Väsinud kogu aeg? Te peate proovima seda 8 £ lisandit

Kui 2016 oli superfoodide aasta, nagu kapsas ja merevetikad, siis 2017 on kõik ravimite kohta, millel on liiga palju kasu lugedele. Võta näiteks ženšenn; kõige sagedamini leitud Ida-Aasias - lehe maski ja BB koore kodu - see on kõik trükikordaja potentsiaaliga elektrijaamad.

On olemas meeleolu parandavad omadused, ainevahetust suurendavad võimed ja loomulikult mõni ülitäpne supermodeli toetus. Kuid see on lihtsalt ženšenni jäämäe ots. Hoidke kerimisnuppu, et leiaksite, miks see taim on meile täiesti konksul ...

See vähendab stressi

Ženšenni pole mitte ainult ravimtaim; Seda nimetatakse adaptogeenseks herbiks, mis tähendab seda, et see on tervisetööstuse tüüp, mis aitab teie kehal kohaneda stressiga. Nüüd võib stress tähendada midagi - vaesest toidust kuni saasteainete osakeste mõjust, kuid see hõlmab ka neid igapäevaeluga seotud proovivõtteid.

Kuna ženšenn toidab neerupealseid näärmeid, mis toodavad vajalikke hormoone, on see võimeline vähendama stressihormooni kortisooli taset. Skaala teises otsas suurendab teie igapäevane vesi neid tasemeid, seega võib õige aeg vahetada oma Starbucksi reisid ženšenni lisandiks, et rahustada närvilisi närve.

See suurendab energiat

Siinkohal on ženšennil selline kofeiini fikseerimine sarnane; samas kui see ei tõsta kortisooli taset nagu tass kohvi, võib see ikkagi anda energiat. Kuid see nõuab mõnda kannatlikkust. Siin pole ühtegi hetkevõrgustikku, vaid pigem tasakaalustatumat energiatundetust, kui te seda korrapäraselt kasutate.

Siiski, siin on see supermodellide toetus; Soo Joo Park ütles Vogue'ile, et ženšenn on üks oma peamistest olulistest teguritest moenädalase väsimuse vältimiseks (see on asi muidegi). "Ma viin punase ženšenniekstrakti koos minuga - see eksporditakse Koreast, " selgitas ta backstage. "Ma saadan seda alati, kui lähen Seouli lennujaama tollimaksuvabalt."

Ja kuigi me ei saa kõik Seoul'ile toidulisandite vastu võtta, pakub Lloyds Pharmacy varusid Red Ginseng Tea Sachets (£ 36), mis sobib suurepäraselt hommikusöögi saamiseks. Mitmed energiat suurendavad lisandid on pakitud ka tervikliku taimega, näiteks Centrum Performance Tabletid (£ 8), mis on spetsiaalselt ette nähtud väga aktiivsete inimeste jaoks. Või teate, et vaid mõõdukalt aktiivsed inimesed ...

See soodustab kehakaalu langetamist

Võite väita, et ženšenn on kohustatud aitama kehakaalu langetamisel, kuna see annab teile energiat, nii et hommikul hakkab tunduma natuke vähem hirmutav. Veidi . Kuid see ei ole ainus põhjus, miks see super herb on seotud massi vähendamisega; see kuulub ka punase ženšenni koostisosa nimega ginsenoside Rg3. Phytotherapy Research Journal avaldatud uuringus leidsid teadlased, et see ühend vähendab rasva, inhibeerides rakkude diferentseerumist, mis säilitavad rasva energiaga. Seda on lihtne oma dieedi juurde lisada. Täiendus nagu Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) annab päevase annuse, mis on samuti mõeldud teie ainevahetuse parandamiseks.

See parandab aju funktsiooni

Tõstke oma käsi üles, kui su pea on stressiga nii vajunud, et te ei saa sirgelt mõelda. Me teame seda tunnet, mistõttu on oluline austada oma vaimu, et oma aju üles hoida. Ginseng aitab, sest "kortisooli vähendamine tähendab seda, et serotoniini on ajukahjustuse tõenäosus tõenäolisem, " ütleb Victoria Babylon, kes on VictoriaHealth.com asutaja Shabir Daya. "See tähendab, et aju on rahulikum ja seega rohkem võimeline täielikult keskenduma." Samal ajal näitavad loomkatsed, et nagu rosmariin, võib ženšenn parandada teie võimet uusi asju õppida ja seejärel neid meeles pidada. Tänu oma võimele aktiveerida teatud neurotransmitterid, on see hea popi lisamine, kui olete altid unustama asju, nagu er, võttes oma vitamiine.

Järgmine ülesanne: Siin on kuus trikki, mis kiirendavad teie ainevahetust.

Pildi avamine: Chameleons Eye / REX / Shutterstock