10 asja, mida peate loobuma parema naha eest, vastavalt dermatoloogidele

Olles lubanud oma nahale kõige paremini hoolitseda, isegi siis, kui teatud puudused oma sõltuvust tekitavate pead välja tõmbavad - ma pidin rohkem teadma, mis käitumisharjumused andsid negatiivseid tulemusi. Loomulikult me ​​teame, et sa ei peaks suitsetama ja et peaksite jooma vett, kandma päikesekaitset, töödeid. Kuid milliseid harjumusi, kui üldse, siis ostsin ma pimesi, mis raskendasid minu probleeme?

Ma arvasin, et kui mul oleks neid küsimusi, peate ka seda tegema. Ma jõudsin selle valdkonna dermatoloogidele ja Olayi peamisele teadlasele Fraukele Neuserile, et teada saada kõige nahavälistest vigadest, mida me oma nahaga teeme, ning neid tooteid, mis aitavad meil neist loobuda. Hoidke lugemist kahjulike nahaharjumuste loendisse ja kuidas neid kõige paremini murda.

1. Eemaldab meik karmide kemikaalidega

"Paljud keemilistel alustel põhinevad meigikolvid eemaldavad nahast looduslikud õlid, jättes need igavaks, kuivaks ja ärrituseks, " ütleb New Yorki dermatoloogiasarja Jessica Weiser. "Soovitan proovida mitsellilist lahust, kus väikesed õlitilkid õrnalt puhastavad meik ja mustust nahapinnast, jättes naha niisutatud ja värskendades."

2. Söömine keskpäeval

"Päike on tema tugevaim keskpäeval, " selgitab Schweigheri Dermatoloogia Grupi Rachel Nazarian, "mis tähendab, et teil tekib iga minut, kui olete õues, rohkem nahakahjustusi. Proovige oma graafikat teisaldada nii, et olete väljas õhtul hommikul või hiljem varakult päeval."

Ja loomulikult on igapäevane päikesekaitsekreem oluline. Nazarian ütleb: "Päikesekahju on kumuleeruv, nii et iga minutiga saab kontorisse minna iga päev. Iga aasta lõpuks on teil päevavalgust päikese käes ja naha vananemine seda tõestada. kasuks ja võtke täiendav samm selle lisamiseks. Minimaalne SPF 30 iga päev hoiab nahka ja teie dermatoloog väga õnnelik. "

3. Teie telefoni kõnelemine

"Kõik see, et bakterid kogunevad teie ekraanil, segunevad näoõlidega ja teiste mikroobidega, " hoiatab Nazarian. "Ärge vahetage kõlarit, kasutage oma kõrvaklappe või pühkige oma iPhone'i ekraani sageli, et vältida akne puhkemist ja nahaärritust."

4. Mõeldes negatiivsetele mõtetele

Olay hiljuti tehtud uuring DNA-d testitava ja analüüsiva organisatsiooni 23andMe näitas korrelatsiooni positiivse ja lühema naha vananemise teo vahel. "Need leiud on uskumatult põnevad, sest need näitavad, et naised saavad aktiivselt ilu enda kätes võtta, " ütleb Neuser. "Selles uuringus ei tundunud nahale, mis tundub erakordselt noorelt, õnnestub; geneetika mängib teatavat rolli, kuid naiste kontrolli all olevatel teguritel on suurem mõju. "Stress on meie elus ikkagi kibuv, kuid positiivse suhtumise säilitamine on meie enesehoolitsuse ja ilu rutiinide puhul väga kasulik.

5. Ühel küljel magamine

"Teie puhkeolek mõjutab kortse, mistõttu mõnda rida nimetatakse" unerežiimidena ". Kui te näo põranda vastu võtaksite, võite neid saada, hoiatab dermatoloog ja nahareeglite autor Debra Jaliman. Kuigi kõige parem on magada seljal, mõistame, et see on raske, eriti kui olete olnud kogu elu oma elu. Õnneks on seal padjad, mis toetavad sind ja toetavad teie kaela - kõik samal ajal takistavad unejoone moodustumist.

6. Agressiivsete näokreemide kasutamine

Naha puhastamine võib naha pinnale olla väga karm ja liiga abrasiivne, mis võib põhjustada liigset ärritust ja põletikku, selgitab Weiser. "Colbert MD intensiivsetel näokutites (60 naela) võib nahka õrnalt nahka koorida kaks kuni kolm korda nädalas, et eemaldada surnud naharakud ja prahid ilma nahka raskendamata."

Nazarian nõustub: "Võib tunduda, et teed ennast kasuks, pesemast agressiivsemalt - aga meie teadmised nahahoolduse kohta on arenenud, ja me teame nüüd, et puhastamine on targem, mitte raskem. Säästke oma aega ja raha, teie nahahooldussüsteemi teisele osale. See on üks koht, kus pehmemad ja lihtsamad on parimad. "

7. Magamiskotid teie meigiga

Muidugi, sa oled väsinud ja jäljend, mis jätab selle oma padjapüürisse, ei arva, et sinu meik magab, see kord on selline suur asi. Selgub, see on.

"See võimaldab päevas vabade radikaalide kasutamist, et öösel kosmeetikat ja nahka harjuda, mis kiirendab vananemisprotsessi, " märgib Weiser. "Niiskuta nahka enne magamaminekut, et eemaldada seeläbi meik, seonduvad praht ja saasteained, mis võimaldavad nahal paraneda ja noorendada öö jooksul. Kasutage hüaluroonhappega niisutavat ainet naha pinnale tõmbamiseks ja niiskuse hoidmiseks, see hoiab naharakke kokku ja nahka ilmub sinult ja kiirgusega, kui sa ärkad. "

8. Unustama niisutama oma lõua alla

"Ärge unustage kaela ja dekooletti ravima", ütleb Weiser, et üks suurimaid nahahoolduse vigu on näo kohtlemine ja mitte piisavalt tähelepanu pööramine teie kaela ja rinnale. Veenduge, et kõikides nendes piirkondades kasutatakse puhastusvahendeid, päikesekaitset, niisutavaid aineid ja vananemisvastaseid tooteid. "Oleme eriti huvitatud La Prairie Line Receptiive Power Duo'st (£ 252), mis lubab tulemusi saavutada vaid kaks nädalat.

9. Picking your face

"Nende pimplete avastamine: see on ahvatlev, kuid mida rohkem te valite oma naha alla, seda suurem on armistumine ja peitsid, " ütleb Nazarian. "Vingri pehmendamine võib põhjustada rohkem traume ja põletikku, mis võib põhjustada nahainfektsioone ja lõppkokkuvõttes halvemat kosmeetilist tulemust kui üksi jättes. Kui te olete meeleheitel oma naha kiireks puhastamiseks, võib teie dermatoloog süstida enamikku pimples ja parandada nahka päeva jooksul "

10. Pillipadjad pesu harva

Uni ajal muutub teie padjapüür näo kogu õli, mustuse, mikroobe ja surnud naharakkude pealetungi. Ilma selle pesemata muutub see läbimurde- ja bakterite nõiaringiks. Selle asemel veenduge, et peske oma padjapüürlatid igal nädalal, samuti investeerite turvalisemaks. Skin Laundry Sleepcycle padjapüür (£ 26) töödeldakse laetud hõbedase ioontehnoloogiaga, mis annab loodusliku antimikroobse toime kahjulike bakterite esinemise vähendamiseks.

Kas olete märganud mõnda nahahoolduse ebaõnnestumist, mida olete teinud, või mõnda pimeala teie olemasolevasse ilu rutiini? Tundke oma lähenemisviisi nahahooldusele nendega ja andke meile teada, kuidas jõuate meie Facebooki kogukondade gruppi British Beauty Line.