Geniusi uue näo puhastamise trend Me prognoosime
uudised
Nüüd, kui kevadel on täies hoos, mõistame, kui tihe bikiinipäev on (eek!). Seda silmas pidades keskendume praegu kõige tervislikumate harjumuste väljaarendamisele - suvel ja ka pärast seda. Kui olete samasuguses pealispinnas ja soovite oma elustiili vedada, puhastage seitse harjumust, mida mõni kõige parematest naistest vannub. Hoidke keret, et saada motiveeritud!
"Seal on suur ebaõige ettekujutus tervisest, et super sobiv elu on see, mis toimib äärmuslikel põhjustel: töötamine tundide kaupa, mitte midagi söömine ja piiratud ajaga suhtlemine, et mitte kiusataks pahameelt. See ei saa olla vastupidine sellele, kuidas ma tervist näen ja kuidas ma elan oma elus. Ma näen toitu ja sobivust oma kehaga ravimiseks. Ma saan liikuda tund aega päevas, ma söön kolm söögikorda kahe täistoiduga suupistega, ma näen oma poissi ja sõpru vähemalt osa päevast ja ma joonin tonni vett. See ei pea olema hull ega keeruline!
-Hanna Bronfman, HBFit.com ja DJ asutaja
Klõpsake siin mõne Hanna ilu näpunäidete ja trikkide jaoks!
"Ma hoian jõutreeningut, mille võin spordis jõuda. Ma kirjutan välja oma programmid eelmisel õhtul (nii et mulle meeldib see) ja asetage naeruv nägu nende asjade peale, mis tõesti mulle valusavad! "
-Jackie Warner, kuulsuse trenniõpetaja ja uue raamatu autor, see on põhjus, miks sa haiged ja väsinud (välja 28 aprill)
Kliki siia, et vaadata oma uut raamatut tervislike eluviiside harjumuste tutvustamiseks!
"Schlep kõike! Kott suupisteid, pakendatud mandleid, sellerit, jogurtit - kõik see. Ma teen seda ja nii palju mudeleid ja näitlejaid teevad seda. Sest sa ei taha olla olukorras, kus sa oled näljane, kuid sul pole midagi tervislikku. "
-Molly Sims, näitleja ja mudel
Klõpsake siin, et lugeda rohkem tervislike harjumuste kohta, mida Molly Sims vannub!
"Ma sõna otseses mõttes lihtsalt juhuslikult külastavad siin ja seal kogu päeva või tee paar istungit, kui ma istub, ja pööratakse seda kogu päeva jooksul. Nii et mu tagumik, kui ma teen oma meik või juuksed, teevad ma lihtsalt jalgade tõstmise ja ma hakkan maha harjutama, kui ma hammastega haristan, ja kui ma kõnden, panen pahkluu kaalu või randmekaalud on Kui ma räägin inimestega telefonil, siis ma ei räägi väljapoole. "
-Julianne Hough, tantsija, laulja ja näitleja
Kliki siia, et lugeda rohkem tervislikest harjumustest, mida Julianne Hough vannub!
"Mulle meeldib Beck'i rekord, kuigi see pole uus. Alt-J on ka tõesti hea. Minu treening on tõesti kergem, nii et see sobib ideaalselt. Kui ma oleksin jõudmas, oleksin tõenäoliselt kuulnud Rolling Stones'i või midagi sellist. "
-Lily Aldridge, Victoria salajane mudel
Klõpsake siin, et lugeda rohkem tervislike harjumuste kohta, mida Lily Aldridge vannub!
"Minu saladus on see, et ma jään alati oma igapäevases elus aktiivseks. See on väike asi, nagu liftide asemel trepid. "
-Candice Swanepoel, Victoria salajane mudel
Kliki siia, et lugeda tervislike harjumuste kohta, mida Candice Swanepoel vannub!
"Ma vannun rohelise suupistega. Ma teen enese eest igal hommikul üks. Minu silemi põhi on alati kapsas ja spinat. See on 75 protsenti rohelised. Mõnikord asetan oma Vitamixi lihtsalt kapsa ja spinatiga või lisan kurgi, sellerit ja teisi erinevaid köögivilju, aga enamasti roheliseks. Ja siis, kui magus seda lihtsalt, siis lisan ühepäevase ananassi, teise banaani või mõned maasikad ja mustikad. Siis lisan jää ja mõnevõrra mandli piima. Ja see on minu jaoks iga päeva alguses. See on mu võimas jook. See on minu võimujahu. See on mu roheline sileda - ja ma vannun sellega. "
-Angela Davis, Nike treener ja hinge tsükli juhendaja
Klõpsake siin Angela Davis'e täiendava inspiratsiooni jaoks!
Kas olete juba harjutanud mõnda neist tervislikest harjumustest? Milliseid tervislikke harjumusi te vannute? Räägi meile allpool!
