Mida elavad meik-vabad Remote Islandi nädala kohta, millest mulle räägib, on vanity

Kas sa oled kunagi täiesti haige oma näo pärast? Mitte enesehävitav, mitte igakülgne konflikt teie kujutisega, vaid üldine väsimustunne, mis tähendab, et peate end pidevalt vaatama. Ma tean, et teen seda. Meie sotsiaalses meedias ja välimustundlikus ajastul, kui kõik on omaette väikesed avaliku elu tegelased, näeme me rohkem tähelepanu sellele, mida me välja näeme, - oma pildi teistele ja nende heakskiitmise saavutamisele kui kunagi varem. "Selfie" oli Oxfordi inglise keele sõnastik ametlik sõna aastal 2013, ja sellest ajast alates tundub, et vanity on muutunud heausksaks elustiiliks.

Nagu keegi, kes töötab ilutööstuses ja kes ei otsi ainult oma isikliku konto kaudu eneseväljendamise teel, vaid peab ka rääkima ja avaldama fotod oma näo kohta internetis töökohustusena, on mulle tähelepanu pööratud välimusele. Lõppude lõpuks, kes ma olen, pole see, mida ma välja näen, ja minu välimus on vaevalt parim, mida ma pean pakkuma. Kuid mõnikord tundub, et see on kõik, mida meie kultuur soovib näha ja viimase aasta jooksul on see minu õnnele pingeline.

Frank Walfishi sõnul on Beverly Hillsi perekonna ja suhete psühhoterapeut ja iseseisev vanemate autor Psy.D, vanity võib tähendada sügavamat enesehinnangu küsimust ja see võib kindlasti liiga kaugele minna. "On loomulik, et tahate järgida isiklikku hügieeni ja vaadata oma kodust lahkudes mõistlikult head ... [kuid] võtke ausalt ja valusalt läbi ja küsige endalt, miks te kulutate nii palju aega ja energiat, mis keskendub välimusele, " pakub ta . "Kas see on mure, et hoolitseda selle eest, kuidas teid teisi vaatate? ... Igaühel on ebakindlus. Kuid tule mingi kindla vanuse ja küpsuse taseme, enamus meist õpivad tunnistama end ebatäiustena."

Probleem on selles, et kultuuris, mis põhimõtteliselt sunnib teid vaatama oma välimust rohkem, kui te muidu sooviksite, võivad need ebaturvalisused ebasoodsalt mõjuda. Teatud ajahetkel soovitakse ükskõik millist detoksifitseerimise tagurpidi. Lõppude lõpuks, kui liigute liiga palju alkoholi joomise faasi, tundub, et kuiva kuu jaoks on hea. Kui leiad, et sööte liiga palju suhkrut, on mõistlik minna puhastamisnädalale ilma magustoeta. Mida vajasin, oli igatsus-detoksistamine - nädala, mis puudutas enesetunnet, ei olnud meikut, et minimaalselt oleksin välja näinud, et saaksin keskenduda teistele asjadele, nagu mu sisemine õnn.

Varem sel suvel oli minu pere plaanitud Galápagose saarte suunas Ecuadori rannikust. Nädalat ma elan väikesel paadil, hüppades saarelt saarele. Mobiiltelefoniteenust ei toimu, pole ühtegi Wi-Fi-ühendust, pole täispikkusi peegleid ja ei ole aega kajakistamise ja matkamise vahel, et meeleheitel oleks meik ja juuksed tooted. See tundus minu vanity detoxi jaoks ideaalne seade. Ja lõpuks öeldi ja lõpetasin, võin öelda kindlalt, et see oli. Allpool on loetletud viis suurt kasu, mida ma võtsin nädala välimust unustades. Loomulikult eksootilisest saarestikust põgenemine, kui teil on vaja Instagramiga pausi, pole täiesti realistlik. Nii et tänu Walfishile on mul mõnus kasulikke nõuandeid selle kohta, kuidas puhastada ka oma nägu igapäevaelus.

1. Fotode tegemine ilma muretsemata meeldib tulemustele paremate fotode tegemisel.

Kui ma reisi pildistan, pean tunnistama, et olen teadlikult või alateadlikult mõelnud, kuidas nad Instagramis mängivad. Mingil tasemel pean ma mõtlema, kuidas minu keha välja näeb, kui foto koordineerub mu ülejäänud võrguga, kui see ühtib sellega, mis hetkel on rakenduses trendikas. Aga kui Instagram pole isegi valikuvõimalus, võite keskenduda tegelike kogemuste ilu esindavate fotode pildistamisele. Ehtsuse puudumine lihtsalt reorienteerib teie perspektiivi, miks me pildistame kõigepealt. Mul on sellel kogu Galápagose reisil ainult kaks iseseisvat mulle. Ülejäänud on minu fotod, mille taga on hingekosutav seade või naerdes, tõeliselt avameelselt koos oma perega. Lõpuks, ma olen nende fotodega nii palju õnnelikum.

2. Keskendumine sellele, mida teie keha suudab teha, mitte seda, kuidas see välja näeb, vähendab eneseteadvust.

Selle paadi pardal ei olnud ühtegi täispikka peeglit, ja tegelikult oli minu väikseim peegel nurga all, nii et ma oleksin seda isegi üldse kasutanud. See muutis keskenduma sellele, kuidas mu keha vaadeldi minu spordivahendeid ja ujumistriklasi võimatuna. Mitte ainult seda, kuid ma olin nii häiritud nõudlik ajakava reisi (ärkama kell 5:00, süsta, snorkel, matkamine, kordamine), et mul ei olnud isegi aega muretsemiseks, kuidas ma vaatasin. Minu ainus võimalus oli muretseda selle pärast, et surusin mu keha ümber mõne järgmise painde ümber, et ronida järgmisele tipule. On uskumatu, kuidas keskendutakse teie keha täideviidavatele meeleoludele, kui teete midagi sellist, mis on ebaoluline, kuna tselluliit või mitte täiuslikult lame kõht näivad olevat aja kogu raiskamine.

3. Kui te ümbritsete end inimestega, kes ei hooli teie nägemisest, lõpetate ka hoolduse.

Los Angeleses veebimeditsiinis töötades ümbritsevad mind pidevalt inimesed, kes on oma kutseala osana oma pilti ja sotsiaalmeediatesse investeerinud, mis on täiesti korras. See on töö! Kuid see võib ka kitsendada suutlikkust hinnata, kui tähtis on teie välimus tegelikult. Olles paadil koos oma perega (kaks kolledžit professorit, arvutiteadlast ja advokaati), võtsid lisaks kümnele ehk teistele meelelahutusega seotud töötajatele reisijad surve "välja näeme armas" ja "sisu hankimine" kogu aeg. Prioriteedid ja enesehinnang on teie ettevõte, mida te hoiate, ja see on hõlbustuseks selle perspektiivi taastamiseks.

4. Meestele mittekasutades säästab teid rohkem kui lihtsalt aega, mille jooksul see pannakse.

Irooniline näib, et otsene seos on see, kui palju aega ma oma juuksed ja meik paneb ja kui palju aega ma kulutan mõtlema, kas see on hea välja või mitte. Nädalaga õhutatud ja juuksekarva kandmine andis mulle selle üldise "kruvi" suhtumise. Ilma pingutuseta kulutanud mu välimusele, polnud riski, et jõupingutused ei oleks seda väärt, võimaldades mul keskenduda produktiivsematele asjadele. See on midagi, mida olen kindlasti endaga kaasa toonud, post-vanity detox: Kui soovite tunduda minimaalselt eneseteadlik, paranda oma juuksed ja meik rutiinid nii palju kui võimalik. Sel moel säästate minuti, kui mitte mõne aja pärast segadusse läheb teie sihtasutuse mõtted, huulepulk määrdub, teie lokid on paigas.

5. Mida kauem te lähete, kui te ei pinguta täiusliku väljanägemise poole, seda enam teie loodusliku välimusega.

Ma tõesti kasutaksin meikut lõbusaks eneseväljenduseks, aga ma oleksin valetamas, kui ma ütleks, et ma ei kasuta seda ka oma vigade varjamiseks - kammima mu pimedad silmade ja plekid, täita minu imelikult kujundatud kulmud, et tuua värv minu igavale nahale. Enne seda reisi oli 100% meikivaba käimine erakapitalil. Ma ei olnud läinud nädala jooksul nii palju kui pehmendaja ja toonitud huultepalsam, kuna olin laps. Selle tõttu tundsin peaaegu, et mu paljas nägu oli kuidagi avalikuks tarbimiseks kõlbmatu. See vanity detox tõi mulle mulle reaalse näo, nii et selle nädala lõpuks, kui ma avasin oma eesmise kaamera ja võttis selle puuduliku, meikivaba iseliikluse, ei mahtunud ma seda, mida ma nägin.

Niisiis, mida me saame teha selle vanity detoxi kogemuse loomiseks normaalses elus? "Kuigi võib-olla on liiga hirmus, et mõned saaksid minna külma kalkunit puudutavale" vanity detoxile ", on üks viis alustada oluliselt oma vanity rutiini vähendamist minimaalseks, " ütleb Walfish. "Proovige värsket uut jume-puhastus- ja niisutavat rutiini, kus näete noore, puhta ja läikiva naha kandvat näokreemi, toonitud päikesekaitset, punast värvi ja kergeid huulepulgaid. Säilitage silmaarme ainult õhtul kandmiseks. teie magus naeratus sära ilma dekoratiivse blingita, kui nautida lisavaba aega, mida säästa oma vanematele! "