7 nutikat toodet, mis aitavad teil tungivalt peatada, see teine

Pühade hooaja hea nalja ja perekonna südametunnistuste ennetamine on üks asi; valmistudes ennast vältimatute kohutavate reisitingimuste jaoks on üsna teine. Pidades silmatorkavat liiklust, pikkade turvapiirkondade ja halbade ilmastikutingimuste tõttu hilinevaid või maandatud lende kogu aeg kõrgel, optimism, et te sellest kõrvale hoiate, ei piisa - see on parem olla valmis .

Õnneks on stressi ja ärevuse ohjeldamise alternatiivsete meetodite leidmine muutunud (kauakka oodatud) suundumusteks: terved tooted (ja rakendused!), Mis on pühendatud meele ja keha rahulikuks sekundites, ükskõik kus te olete . Nii et kui me soovime teile ainult parimat puhkust reisides, siis on ebaõnnestumisi, et lennujaama värava tulevik on ööbimine, oleme teile kaetud.

Hoidke kerimisriba, et teada saada, kuidas kõhkle stressi käigul.

See rooside, viirukollaste ja neroli aromaatne segu on korraga maandatav ja ülitundlik. Hoidke oma laua sahtlisse üks rullpall ja teine ​​oma rahakotis.

Mis kõik muu toimub, on liikumispuhkus üks stress, mida kindlasti ei peaks tegelema. Nip see pungil koos ühega nendest looduslikest ingveri juustutest, mis on põhjustel väga põhjalikult läbi vaadatud.

Täiskasvanute värvimisraamatu hullusega varundamiseks on palju teadmisi. Uuringud näitavad, et lisaks aju asetamisele meditatiivse oleku korral vähendab värvimine ka teie organismi stresshormooni taset - täpselt seda, mida vajate, kui nad on teatanud, et teie lend viivitada kaks tundi ... kolmandat korda.

Meeskond Byrdie vannub selle kraami näputäis, kui töösurve muutub liiga reaalseks. Mucuna pruriens on adaptogeenne herb, mis tähendab, et see aitab reguleerida teie keha stresshormoone, kui nad tõusevad. Lisage tee või mandli piimasse teelusikatäis, ja tunnete oma meeleolu suurendamist ja teravustamist mõne minuti jooksul. ("Dopamiini oad" on kindlasti hästi teenitud.)

See sobib ideaalselt väiksema mugavusega keskmise istekoha jaoks, see unine mask infundeeritakse lavendel täiendava lõõgastusega.

Teine käekott staapelkihiks, me armastame seda mütsi segu vajutades meie rõhuvahetuseks vahetu peavalu leevendamiseks.

On palju tähelepanelikkusega rakendusi, kuid hingamistsoon on üks parimaid. Te tunnete, et stress laguneb iga juhitava sissehingamise ja väljahingamise tagajärjel.

Selles märkuses vaadake laulu, mida teadlased ütlevad, vähendab ärevust 65% võrra.