Kuidas ennetada ja puhastada armid, ekspert kaalub sisse

Viimase paari aasta jooksul olen ma harjutanud raami: mõlema põlve jaoks sobivad märgid laskuvast jalgpallist, kaks palli minu küünarnukist teisest mängust ja viimasel ajal kolm pimedat märkust minu näol pärast seda, kui ma tabasin mu peas puhkusel. Kaks aastat pärast minu jalgpalliväljakute kallutamist on minu põlveliigused pimedad, määratletud ja tabanud teravat kontrasti minu õiglase nahaga. Mida oleksin võinud teha erinevalt, et peatada sügavaid kriimustusi hirmutamisest? Või veel paremini, kuidas ma saan neid nüüd välja tuua?
Räni kohta lisateabe saamiseks kohtusin dr Harold Lanceri ja Beverly Hillsi dermatoloogiga pool Hollywoodist: Oprah Winfrey, Kim Kardashian, Ellen DeGeneres, Victoria Beckham ja Julianne Hough on kõik patsiendid. Dr Lancer ravis mu armid (loe minu kogemusest allpool) ja vastas 12 kõige olulisematele küsimustele armide kohta, parimatest koduvõimalustest, mida oodata oma dermatoloogi kontoris, kui te otsite professionaalset ravi. (Mis leiate slaidiseansist.)
"Ma veedan suurema osa päevast, et tegeleda armidega, " ütles dr Lancer mulle. "Nagu traumaatilised vigastused või plaanilised operatsioonid, nagu rinnatõstmine, puutuvad nad kõik häirivad." Sarastamine on keeruline teema, millel on lugematuid raviprotseduure. "Mul põles lapsena, sellepärast hakkasin ma dermatoloogias alustama ja miks mul on nii suur huvi armide järele, " ütleb ta. "Armide parandamine on tõeliselt kunstivorm."
Kunstprojekt, mis oli minu armide hulgas, sisaldas silutilist ja tumedat pigmenti vajavat tekstuuri, mida oli vaja kergendada. Ma alustasin aktuaalsete ravimirežiimiga: "Oluline on enne selle ravi alustamist arsti peata, " ütleb Dr Lancer. "Sa tahad ravimeid aeglaselt ravida." Pärast ümmargust mikrodermaabrasiooni alustasin dr Lanceri enda toodete rutiini: igapäevane Poola puhastusvahend (75 dollarit) füüsiliseks koorimiseks, retseptiga koor, mis on rikas glükoolhappega keemiliseks koorimiseks ja retsepti hüdrokortisoon kreem ärrituse vältimiseks.
Kuue nädala möödudes olid mu armid pisut halvenenud ja muutunud sujuvaks, täiuslik lõuend laserravi jaoks. See hõlmas erinevaid Q-switched ja Pixel-laserite tugevaid külgi. Me rääkisime sellest varem, kuid laser töötab, häirides nahka, paludes seda ise ennast uuendada. Kuigi see ei olnud talumatu, oli ravi valulik. See oli kuum, terav ja raske põletustunne, mis sarnanes kuuma küpsetusruumiga kokkupuutumisega, kuid kiiremini. Pärast laserravi, mu nahk oli pehme, punane ja kergelt põletikuline ligikaudu 24 tunni jooksul. "Teie ravi pärast ravi on sama tähtis kui ravi ise, " dr Lancer hoiatas mind. Ravi pärast on lihtne: ärge laske koorida. Aquaphori paks kiht hoiab naha niiskeks, pakkudes lõplikku keskkonda naha paranemiseks.
Ja seisakuid? Umbes viie päeva jooksul olid töödeldud alad punased ja avatud põletused. Vähemalt öeldes on see, et haav paraneb, ilma et see kärbib. Ma pean Aquaphoriga kaetud ala hoidma ja jääma päikese käes.
Kui paranenud, olid armid palju kergemad ja väga siledad. Laseride esimene voor õnnestus korralikult töödelda mu armide kahjustatud tekstuuri ja minu põnevust mulle rohkem ei vajanud. Selle asemel raviti ülejäänud pimedust tugeva retinooliga. "Laseri uuesti kasutamine võib naha leevendada, " ütleb Dr Lancer. "See ei ole riski väärt". Kuus kuud pärast seda protsessi alustamist on minu näo armid umbes 80 protsenti kadunud ja need, mis minu kehal on oluliselt paremad. Kas see oli seda väärt? Saja protsenti jah.

Oletame, et te purustate või lõigate ennast, mida saate teha kohe, et vältida selle hiljem armistumist?

"Kui mesilane jama, lõikamine, langus, ükskõik mis see on, lisage sellele kohe mingi rasv, nagu Aquaphor (5 dollarit), " ütleb dr Lancer. "See kaitseb seda ja takistab dehüdratsiooni, mis algab tervendav mehhanism. Nahk hakkab paranema, kui tal on vee surve. "

Kuidas puhastada haav, et vältida armistumist? Alkohol? Vesinikperoksiidi?

"Ma ei tee seda ühtegi; vesinikperoksiid hävitab kudede ja see on vabade radikaalide generaator. Alkohol muudab rakud õhkima, "ütleb Dr Lancer. "Soovite kasutada vett ja mingit kerget mittesupesu sisaldavat detergenti, nagu näiteks beebi šampooni." Dr. Lancer soovitab haava puhastamist kaks korda päevas, seejärel rakendatakse paksu Aquaphori kihti. Kui see on midagi enamat kui lihtsalt pinnapühkimine, soovitab ta külastada oma arsti. "Nad puhastavad seda korralikult ja võivad vajadusel alustada mingisugust survet, et vältida tõstetud armide tekkimist, " ütleb ta.

Proovige Johnsoni "Baby Shampoo" (4 dollarit).

Me kõik teame, et päike muudab armid halvemaks, kuid kuidas kaitsta päikese haavu, kui sa ei saa paranemise ajal kasutada sidemeid?

"Kasutage Aquaphori õhukeset kihti, seejärel asetage sellele peale tsinkoksiid, " ütleb Dr Lancer.

Proovige Sun Bumi SPF 50 kaovat tsinkoksiidi (10 dollarit).

Olen kuulnud, et kõige parem on ravida armid esimese 8 nädala jooksul paranemisest, kas see on tõsi?

"Mida varem, seda parem. Esimeste 8 nädala jooksul on hea, kui see on esimese mitme päeva jooksul veelgi parem, "räägib dr Lancer. "Näiteks, kui teil on suur rinnatõukarar, mis on suur, siis hakkab silma hakkama hakkama, kui hakkate seda õmblema."

Milline on parim viis pigmendil põhineva armina kodus ravida? (Sarv, mis on tumedam kui nahk, kuid pole üles tõstetud, taandrutatud või tekstuuriliselt kahjustatud.)

"Parim asi, mida kodus teha, on kasutada päikesekaitset, et vältida värvimuutuste halvenemist, " ütleb Dr Lancer. "Võite kasutada üle-leti retinooli või happe-sarnast sidrunimahtu, salitsüülhape või aselaiinhapet - ka armid pehmendada ja tuhmuma." Need koostisained töötavad naha regenereerimise, valgendamise ja õrna koorimisega.
Proovige dr. Dennis Grossi Ferulic Acid + Retinol Brightening Solution ($ 85), Philosophy's Microdelivery Triple-Acid Brightening Peel ($ 70) või Dr. Lanceri enda Advanced C Radiance Cream ($ 75).

Mida saab dermatoloog teha ainult pigmendiläbilaske armil?

"Meditsiiniline hüdrokinoon, mõnikord koos vähese intensiivsusega kortikosteroide või meditsiinilise kvaliteediga C-vitamiini või glükoolhappega, võib olla ette nähtud, " ütleb Dr Lancer. "Alati on meditsiiniline teraapia, mis on aktuaalne." Kui toopilised tooted on teinud kõike, mida nad saavad teha, võib dermatoloog soovitada keemilist koorimist või valgusepõhist mitte-laserkiirgust (nt IPL-ravi).

Milline on parim atraktiivse harja ravi?

"Kodus saate proovida toodet, mis ärritab piirkonda, nagu näiteks salitsüülhappe või segu vitamiinide C, A ja B kompleks, kontsentratsioon, " selgitab dr Lancer. "Mõnikord, kui te põletate surutud, tagumikke armid, teeb keha selle oma parandamiseks oma kollageeni." Kui see teile tulemusi ei otsi, võite külastada oma dermatoloogi süstimiseks.

Proovige Peter Thomas Rothi 40% kolmeosalist happekollast (88 dollarit).

Kuidas retseptirake geelid töötavad?

"Need, kas neil on silikoon, sibul või küüslaugukekstrakt, võivad neid geese aidata, vähendades vee aurustumist nahast, " räägib dr Lancer. Dr. Lancer ütleb, "kui nahk on uskumatult hüdreeritud, võib see parandada ennast kergemini." Aquaphor ja vaseliin teevad sama tööd, kuid geeli valemite ilu nagu Mederma Scar Reducing Gel ($ 20) või SkinMedica Scar Recovery Gel ($ 98) on mugavus: nad ei pühkida oma riideid!

Kuidas vältida tõstetud armide tekkimist?

"Hüpertroofiline arm on arm, mis moodustub esimese aasta jooksul vigastustest, mis on roosakas, tõusnud ja aktiivsed, " ütleb dr Lancer. "Kui nad küpsed, nimetatakse neid kleeveäridega. Neid mõlemaid töödeldakse samamoodi. "Tõkend, ütleb ta, hoiab survet kahju eest, et seda ei tõuseks. "Mõned inimesed on teada, et pannakse paar lindile armid, või võite kasutada mingisugust armide lehte, " ütleb Dr Lancer.

Proovige ScarAway'i silikoonraami lehti (38 dollarit).

Kas on olemas midagi, mida saab teha, et ravida kloloidset armi pärast selle vormistamist?

Jah, dr Lancer ütleb. Teie dermatoloog tavaliselt määrab kaks korda kuus nädalat harjutust retinoehappe või meditsiinilise kvaliteediga C-vitamiiniga, seejärel kasuta üks paljudest laseritest, et "armastada" metallihaaret, st hapniku ja verevoolu katkestada. "Kohe pärast seda, kui see on lasereeritud, suudame seda süstida räni vähendava keemilise ainega, " ütleb ta.

Mis on kõige olulisem asi, mida teada saada, kui olete valmis nägema dermatoloogi armide raviks?

"Tähtis on mõista, et sarveid ravitakse tavaliselt paljudes seanssides, neid ei kohelda peaaegu ühes külastuses, " räägib dr Lancer. Teie esimene professionaalne ravi on tõenäoliselt aktuaalne toode, et pehmendada ja raputada arm ja teine ​​ravi umbes 4-6 nädalat hiljem on ideaalne, Dr Lancer ütleb - võib olla sama või see võib olla erinev. "Täna on üks arm, mis on täna ja kuus nädalat nüüd erineval kujul, seega peaks lähenemine ravile olema erinev, " ütleb ta.

Mõned arstid süstivad kortisooniga vistrikut, et see kiiremini ära minna, kuid ma olen kuulnud, et see tekitab tõeliselt armid. Kas see on tõsi?

"Jah, see võib olla, " ütleb dr Lancer. "Sellepärast on kõige parem, et see süstiks keegi, kes kogu päeva jooksul sellist asja teeks, või muidu saad hambumus."