Kuidas Top Fashion Blogger sööb ja harjub igal nädalal

Jacey Duprie alustas oma blogis Damseli Dioris 2009. aastal ja muutis selle 2011. aastal täiskohaga töökohaks. Kuigi nime järgi on saidil moondus suur, keskendub Duprie teadmistele valdkondades, kus meil on Byrdie on kõige rohkem tõmmatud, nagu fitness, tervis ja muidugi ilu. Duprie on avatud rong, millel on puhas esteetiline ja suundumuste huvitav nägemine, kes jagab oma aega New Yorgi, LA ja Texas vahel. Täna kirjeldab ta kogu oma toitumise ja sobivuse režiimi (ja niidid, mida ta töötab välja, et boot).

Kui olete Snapchati (@damselindior) seiklustes jälginud, võisid teid märganud, et olen aeglaselt, kuid kindlalt töötanud uuesti. Pärast kolmeaastast katkestamist, mille käigus mulle hakati minema lugematuid kahetsusparteisid, murdisin eelmisel pühapäeval kuuli ja läksin miil pikka aega. See oli valus. Kuid mida rohkem ma välja töötan, seda lihtsam on see ja mida lihtsam on see, seda rohkem ma välja töötan.

Nüüd minu nädala režiim näeb välja midagi sellist:

Mida ma pean tegema?

Esmaspäev: hommikul toimuv siseruumide jalgrattarent, et saada hea südame higi. Minu lemmik on Los Angeleses olev Cycle House.

Teisipäev: Lihase määratlus kas FlyBarre'i klassi või treeninguga minu lemmik treeneriga, Chase Weber.

Kolmapäev: tsükkel või kaks miili.

Neljapäev: Lihaste treenimine kordub.

Reede: lõunasöök Barneyses. Kidding. Kuid tavaliselt võtan ma reede ära.

Laupäev: kas matkamine, jalgrattaga sõitmine või midagi muud, mis on veel aktiivne.

Pühapäev: kas matkamine, jalgrattaga sõitmine või midagi muud, mis on veel aktiivne.

Mida ma söön?

Tõsi vastus? Ma söön, mida iha ihaldab, kuid ma olen väga distsiplineeritud osakontrolliga. Kui ma tellisin pasta pasta kausi, siis kohe maha pooleks. Ja ma luban allahindlusi, kuid ainult üks või kaks korda nädalas. Näiteks üks magustoit on korras üks kord nädalas. Pasto pasta on korralikult üks kord nädalas, kui see on väike osa. Ma söön ka väga aeglaselt, et ma ei jätaks üle. Olen kuulnud, et teie aju võtab 10 minutit, et täielikult registreerida, et teie kõhtu on täis. Sellest ajast alates olen olnud aeglane sööja. Ma üritan ka nii palju vett kui võimalik. Ma olen ka väga usklik, andes oma kehale vajaliku vajaliku magamise. Nr nalja, ma kaalutlen, kui ma ei saa piisavalt magada. Ja kui ma kardan kõhuga kell 17 (mida igapäevaselt kipub), võtavad maha kätt kuulda käputäis mandleid. Kui ma tõesti tahan mõne naela maha kukkuda, siis ma lähen suhkruvaba - mitte täielikult suhkruvaba, aga kogu töödeldud suhkruga. Ma õppisin, kuidas seda dokumendist Fed Up teha .

Järgmisena lugege, kuidas saate end tervislikumaks lihtsalt mõelda.

Erilist tänu Victoria salajale sellel ametikohal osalemiseks.