Meet Ancient Berry, mis annab teile täiusliku naha

Nagu ilu toimetajad, me peame end üsna hästi kogenud, kui tegemist on supertoit. Meid ümbritsevad mustikad, et koormata antioksüdante ja tükeldada tomatiid, et vähendada päikesepõletuse võimalusi. Ja veel, seal on alati midagi uut ja teadmata seal - sel juhul räägime iidse Hiina marja nimega goji. Me hakkasime neid hiljuti märku andma, kuna meie acai kaussi kinnisideekstiis suurenes, sest neid pihustatakse tihtipeale pisut rohkem dollarit. Intrigeerisime, otsustasime teha mõningaid kaevamisi - ja see, mida leidsime, oli suur. Lihtsalt öeldes on need väikesed marjad täis antioksüdante, võitlevad vabade radikaalidega, nagu ükski teine, ning annavad teile selgema ja heledama naha. Mõelge neile nagu teed, kuidas tugevam versioon marjadest, mida me teame ja armastame. Pole ime, et naised Hiinas on neid juba oma iidsetel aegadel lisanud oma teele.

Hoidke kerimisnuppu, et teada saada, kas goji marjadel on kõik kasu nahale!

Arvatavasti on Põhja-Hiina Ningxia Hui piirkonnas, kus goji marju kasvatatakse ja söötakse igapäevaselt, on üle 16 aasta vanemate inimeste arv 16 korda suurem kui mujal riigis. Kui hull on see? Goji marjad on antioksüdantide koguja ja peamine C-vitamiini allikas, mineraalid, aminohapped, karotenoidid ja polüsahhariidid - kõik asjad, mis teevad kõike kollageenitootmise eest, et kaitsta naha elastsust. Teisisõnu, kasu goji marjadest annavad keha peegelduvad teie särava visage. Lisaks on uuringud näidanud, et tarbivad goji marjad vähendavad oluliselt nahapõletikku ja immuunsuse pärssimist, tänu nende antioksüdantsele omadustele. Kuid oodake, see muutub paremaks ...

Kas olete kunagi kuulnud midagi, mida nimetatakse ORACiks? See tähistab hapniku radikaalset neeldumisvõimet ja selle arendas USA Põllumajandusministeerium 1999. aastal, kui ta leidis, et kõrge ORAC-väärtusega toiduained võivad aeglustada vananemisprotsessi ja kaitsta oma rakke vabade radikaalide eest. Vabad radikaalid on halvad poisid, mis võivad põhjustada kõike alates enneaegsest vananemisest kuni veelgi tõsisemate terviseprobleemidega (sealhulgas vähk). Mustikad on 2400 ORAC, kui ploomil on 5700. Kas te võite arvata, millised goji marjad on? Me lihtsalt läheme edasi ja ütleme teile: 25 000. Teisisõnu, need väikesed marjad on vabad radikaalsed võitlejad, mida teie keha on oodanud. Aga enne kui lähete neid marju oma suu kinni, tean, et nagu kõikidel toitudel, võib liiga palju hea asi olla kas tagasilöök või lihtsalt teie süsteemi läbimine - 10 g kuni 30 g on igapäevane serveerimine goji marjade jaoks. Hoidke kerimisriba, et teada saada, kuidas neid toidule lisada.

Kuidas neid süüa

Goji marju söömiseks on palju erinevaid viise. Saate neid osta toorelt ja kuivatatult igas tervisekaupluses (või isegi veebis) ja tuua su suupistele suupisteid (maitsta kergelt magusat, koos taimsete järelmaitsetega). Või lisage need oma hommikuni suupisteks, raja segamiseks, teraviljadeks ja isegi küpsetatud kaupadeks (hea Pinterest otsing annab palju meeldivaid retsepte). Rahustava nipi saamiseks võite tehes goji marju - lihtsalt lisage külmikule klaasi kuumas või külmas vees ja laske neil istuda umbes 10 minutit. Nad tõusevad üles ja saavad mahlakad, siis võite juua teed ja süüa marju. Lihtne!

Kas oled kunagi proovinud goji marju? Klõpsake siin, et teada saada rohkem iidse Hiina nahasaladusi!