Teadus ütleb: sööge seda puuvilja, et kaitsta oma aju vananemisest

Artiklis tuuakse välja uurimusi, mis näitasid, et luteiinil on kehas põletikuvastased omadused. Samuti, kui me söödame luteiini rikkaid toite, lõpeb luteiin aju koes, mis viib teadlaste ettekujutusele, et see mõjutab aju funktsiooni positiivselt. Teadlased soovisid seda teooriat otseselt testida, nii et nad kogusid 60 kuni 25-aastastel inimestel vanuses 25 kuni 45. Nad hindasid iga inimese lüteiini taset enne nende keerukat ülesannet, mis vajaks suurt kontsentratsiooni.

Nagu võite arvata, avastasid nad, et vanemad inimesed, kellel oli kõrge luteiini sisaldus, vastas nooremate inimeste "kognitiivsele tempos". " Kuna inimesed vananevad, kogevad nad tüüpilist langust, " jagas uuringu autor Anne Walk, PhD. " Kuid uuringud on näidanud, et see protsess võib alata oodatust varem. Võite isegi hakata nägema mõningaid erinevusi 30-ndatel . Kui luteiin suudab kaitset languse vastu, peaksime julgustama inimesi tarbima luteiinirikkaid toite oma elus kui see on maksimaalselt kasulik. "

Nii et jõuate avokaado juurde (te ei pea meid kaks korda ütlema), valmistudes oma sööki. See kindlasti ei saa haiget tekitada ja kes teab, võib-olla sa oled sellepärast paremini keskendunud.

Loe täielikku artiklit MSN-is. Seejärel vaadake viis parimat avokaado näomaski naha toitmiseks.