See hormoon võib olla madal ja seda isegi ei tea

Tervislik, viimase poolteist kolledžist läks mulle natuke number. Ja ei, see polnud midagi pistmist liiga paljude Fireballi piltidega või unetute öödega, kes kulutasid raamatukogus. Madalate südametegevuse vahel (kas see on oksümoron?), Ülemäärase broneeritud klassi ajakava, Iirimaal välismaal õnnistatud semestri emotsionaalne tulemine ja mõned muud emotsionaalsed stressorid, selle ajaga, kui ma sel kevadel oma autot pakkisin, oleks vähe öeldud, et ma kannatasin kulumist halvemini.

Füüsiliselt ei tundnud ma end nagu ennast ja kuigi ma olin näinud mitmeid arste, ei näinud keegi seda, keda see puudutas - välja arvatud mina. Ma tean oma keha. Ma tean, kui midagi on valesti, ja ma hakkasin ennast pettuma, kui ma ei teinud mingit edu - selle asemel tundsin, et ma tegelesin igaveseks koeranahkadeks. Lõpuks, umbes aasta hiljem, sain lõpuks mõned vastused. Põhjus, küsite? Östrogeeni tasemed, mis olid normaalsest kaugel.

Hoolimata asjaolust, et ma harrasin regulaarselt, tervisliku toitumisega (enamasti) süüdi, minu klassides suurepäraselt, minimaalse alkoholisisalduse ja kohvipoliitika järgimisega tundsin, et ma olen ammendunud (nagu ma võin " t-drag-self-out-of-bed ammendatud) ja oli ebatavaline meeletu. Mul oli ka kohutavaid öiseid higistamisi (kuni hetkeni, kui 2 am dušid olid muutunud rutiiniks) ja minu aeg läks AWOLiga.

Mõni kuu pärast kooliõpetust tekkis mulle viletsus ja väsinud vett, lõpetasin lõpuks arstiga, kes spetsialiseerus funktsionaalsele meditsiinile. Huvitaval kombel viie minuti jooksul konsulteerimise käigus oli ta väga kindel, mis probleem oli. "Teie östrogeeni tase on madal, " ütles ta mulle. "Ma käitan mõned katsed, kuid võin teile juba täpselt öelda, mida nad ütlevad." Ja pole mitte üllatav, et ta oli täiesti õige. Olles natuke ebamugav ja östrogeeni taseme normaalse taseme kohta midagi ei teadnud, võttisin ma oma lahkuva nõustamise sisse, ostsin mõned soovitatud toidulisandid ja läksin rõõmsalt. Aga jällegi soovin, et oleksin palunud nii palju küsimusi.

Kuna välja selgub, on madalad östrogeeni tasemed noortel naistel palju levinumad, kui võiks arvata, ning sümptomeid saab kergesti valesti aru saada, ignoreerida või isegi valesti diagnoosida. Et proovida saada põhjalikumat arusaamist östrogeenist, mis on normaalne ja mis mitte, siis ma jõudsin kahele erinevale eksperdile: Denise Pate, MD, Manhattani meditsiini osakondade sisearhitekt ja Lara Briden, ND, Period Repair Manual Second Väljaanne: looduslik ravi parema hormooni ja paremate perioodide jaoks.

Jätkake lugemist, et saada rohkem teada madalast östrogeeni tasemest.

mis on östrogeen ja miks see on tähtis?

Vastavalt Pate-le on östrogeeniks naissoost hormoon, mida loomulikult toodab keha (hormonaalse sünnijärgse kontrolli versioon on sünteetiline ja seega ei saa seda ökoloogiliste tasemete puuduliku asendamise õiguspäraseks asendamiseks - seda enam läheb hiljem). Munasarjade toodetud, hormoon toimib keemilise sõnumina ja on oluline "normaalseks seksuaalarenguks ja menstruaaltsükli reguleerimiseks".

"Kõige tugevam ja kõige stimuleerivam hormoon, " tekitab östrogeen luu, aeglustab vananemist, tõstab libiido, reguleerib isu ja suurendab serotoniini, "räägib Briden, kes on sellepärast, et see on nii oluline unetus ja positiivne meeleolu hoidmine: " Estradiol reguleerib üle tuhande geenide ekspressiooni, seega on see kindlasti üks meie kõige mõjukamaid ja tähtsamaid hormoone. Meie hormoonid ja östrogeenide tase on väga dünaamilised ja sisuliselt toimivad nad nagu meie keha aruannete kaardid. Kui midagi on valesti, annavad teie hormoonid teile teada. Lühidalt öeldes on hormoonid tervise väljendus, " ütleb Brend.

Mis on madala östrogeeni sümptomid?

Vastavalt Pate ja Bridenile on madala östrogeeni kõige levinumad sümptomid järgmised:

• Kuumad hood
• Öine higistamine
• Unehäired
• Meeleolumuutused
• Depressioon
• Väsimus
• Kaalutõus
• Ebaregulaarsed või puuduvad perioodid
• Valu seksuaalvahekorras tupe kuivuse tõttu
• Vaginaalse vooderduse hõrenemine
• Juuste väljalangemine
• Kuiv nahk

Briden teeb erilist tähelepanu vaginaalse kuivuse kohta, osutades, et ökoloogilise taseme puudujääkide puhul on see ehk kõige iseloomulikum sümptom. Tegelikult selgitab tema teema blogi postitus, et kuivus on tema patsientide jaoks üks esimesi küsimusi, sest see aitab tal kiiresti määrata, kui madal on nad hormoonis.

Millised on need põhjused?

See on koht, kus teema on keeruline. Kuigi mõlemad arstid viitavad sellele, et stressorid nagu ülekasutamine, suitsetamine, söömishäired, stress või madala toimivusega hüpofüüsi võib põhjustada östrogeeni langemist, selgitab Briden, et östrogeeni madal tase on ikkagi osa tervisest menstruaaltsükkel .

Nagu eespool mainitud, on meie hormoonid dünaamilised ja pidevalt muutuvad meie ovulatsiooni muutuste tõttu. Täpsemalt, ta ütleb mulle, et östrogeen on loomulikult menstruatsiooni ajal kõige madalam. (Ovulatsiooni ajal teete östrogeeni). Võtmine: kui peaksite sel nädalal kontrollima östrogeeni taset, oleksid tulemused nullid, sest test peaks (ja peaks!) Näitama madalat östrogeeni.

Seetõttu, et saada täpset teavet selle kohta, kui kõrge või madal teie tasemed on, on oluline testida hormoonid pärast ovulatsiooni jõudmist. Teine märkus: kui te kasutate hormoonkontrolli (mis pärsib ovulatsiooni) võrreldes mittehormonaalsete ravimitega, näitab test alati madalate hormoonide taset, kuna rasestumisvastane kontroll hoiab põhiliselt teie hormoonide välja lülitamist.

"On vastuoluline, kas ametlikult kontrollida vere östrogeeni taset, kuna on tegureid, mis võivad aja jooksul muutusi muuta. Näiteks erinevad östrogeeni tasemed naiste menstruaaltsükli jooksul ja vähese koguse östrogeeni võib isegi eristada nii et isegi naise kaal võib muuta östrogeeni taset, " selgitab Pate.

Kas on võimalusi östrogeeni taseme parandamiseks?

Kuigi rasketel juhtudel on ravimid ja hormoonravi võimalused, ei paku Pate ega Briden eriti soodne varianti: "On olemas ravimeid ja hormoonasendusravi, mis võivad asendada naise madalat östrogeeni, kuid see on vastuoluline ja seda tuleks hinnata juhtumipõhiselt, kuna need ravimid tekitavad tõsiseid terviseriske, " selgitab Pate.

Ta lisab, et mõned naised püüavad hormonaalset ravi rohkem looduslikult, lisades oma toidule "fütoöstrogeenid" (mis looduslikult esinevad taimedes, puuviljades ja köögiviljades). Kuid tõhusad tulemused ja täpne doseerimine võrreldes traditsiooniliste ravimeetoditega on endiselt ebaselge. Teise võimalusena pakub Briden stressi vähendamise ja piisava hulga tervislike süsivesikute, tsingi ja joodi saamine normaalse östrogeeni taseme jaoks oluliseks.

kas madal östrogeen omab pikaajalisi tagajärgi?

Minu intervjuus Brendiga oli mul sügav hirm, et minu madalal östrogeeni tasemel võivad olla tõsised pikaajalised tagajärjed, eriti viljakuse osas. Kuid ta kinnitab mulle kiiresti, et see nii ei ole.

Kuigi kindlasti on kellegi huvides paremini proovida ja saavutada madala östrogeeni taseme root probleem, ei tohiks see põhjustada viljakusele tõsiseid tagajärgi. Aga jälle ütleb ta, et taastumine on oluline, sest käimasolev östrogeeni puudus põhjustab menopausijärgseid sümptomeid (mitte lõbus) ja võib isegi põhjustada luukadusid, mida nimetatakse osteoporoosiks.

Kui arvate, et teil võib olla östrogeeni madal tase, on hea mõte pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja poole või korraldada kohtumine eksperdiga, kes on spetsialiseerunud naiste tervisele ja hormoonidele.

Järgmine: Kas teie rind on alati valus? Siin on kõik, mida vaja teada.