6 tõsised põhjused, miks peate enam magama

Me kõik teame, et täiskohaga magamine on tervisliku eluviisi elustandev osa. Kuid olgem ausad - mõnikord on ahvatlev lasta Netflixi bingel võita üle varajase magamamineva aja (neetud, piiramatu voogesitus!) Kuid on aeg ärkama üles: teie halvad magamisharjumused võivad illegaasile kaasa tuua mõningaid tõsiseid tagajärgi . Oleme kogunud seitse hullumeelset põhjust, miks võiksite vaadata, et teil on halb enesetunne - usaldage meid, siis täname meid hiljem.

Klikkige läbi, et näha, kuidas unine koorimine võib mõjutada kõike, mis teie nahalt on, kuni teie dating lõpuni!

Põhjus # 1: see muudab teid vanemateks

Noorte allikast võib leida ... oma voodis. Ülikoolide haiglates läbi viidud uuringu kohaselt võib une kaotamine kiirendada vananemise märke: halvad liiprid kannatavad rohkem peenemate joonte, ebaühtlase pigmentatsiooni ja elastsuse vähenemisega kui need, kellel on igal ööl piisavalt magada.

Põhjus # 2: see takistab teie naha suutlikkust paraneda

Tõeline arutelu: UV-kahjustustest tulevad pimedad laigud jäävad palju kauemaks, kui te ei saa piisavalt magada. See uuring kinnitab, et kaotate oma võime võidelda päikese põhjustatud DNA-kahjustusega üle 30 protsendi . Lisatunne annab teie nahaajale paranemise ja päikesekahjustuse ennistamise (loe: aeglasem aeg, milleks on omarapunane).

Pildistatud: Supergoop! Antioksüdant-infundeeritud päikesekaitsetu koos C-vitamiini lai spektriga SPF 50 (13 $)

Põhjus # 3: see ei aita teie kehakaalu kaotamise eesmärke

Kuidas see ärkama? Selle uuringu kohaselt olid halva kvaliteediga liiprid suurema tõenäosusega suurema kehamassiindeksi (BMI). Uuringus oli 23% 60-st kaasatud naistest, kellel oli piisavalt magada, rasvunud, võrreldles 44% vaesematest laagritest.

Põhjus # 4: see muudab teie juuksed kaob

Paigaldage mahutavad tooted ja magage! See uuring kinnitab, et ebaühtlane une muster mõjutab teie keha immuunsust, samuti füüsilist ja vaimset vastupidavust. Teie juuksed on kehasiseste muutuste korral äärmiselt tundlikud ja juuste väljalangemine on sageli põhjustatud sisemisest häirimisest, nagu kehv magamine.

Pildistatud: Mason Pearson populaarne segu nailonist ja harjaste harjastega pintsel ($ 205)

Põhjus # 5: see muudab teie silmakotid halvemaks

Okei, see on selline, aga me kõik võiksime kasutada meeldetuletust. Teie silmad on aknad hingele - nad on ka surnud teie hingamisraskuste väljaandmine. Neile, kes on vaigistunud, on tajutav punakaspruunid silmad, paistes silmad, tumedamad ringid silmade all ja silmalaugudeta silmad. (Õnneks võite te seda ka puhata, seda soovitame küll piisavalt magada).

Pildil kujutatud: RéVive niisutav värskendav silmakreem (140 $)

Põhjus # 6: see ei aita teie dating mängu

Nii et me oleme leidnud, et vaene uni võib mõjutada teie välimuse erinevaid aspekte, kuid siin on veel üks põhjus, miks ei saa magada: une võib põhjustada teiste inimestele üldiselt vähem atraktiivsust. See uuring näitab, et unerahuldatud inimesed tunduvad vähem terved ja vähem atraktiivsed kui siis, kui nad on hästi puhanud.

Nii et - kas me oleme veendunud, et sul läheb silma rohkem? Kas olete kuulnud sellistest statistikatest varem? Räägi meile oma mõtteid allpool!