9 Metabolismi soodustavad joogid, mida saate kogu päeva imeda

Nagu meie internetis, meigikirurgiast ja autojuhtimisest, meile meeldib meie ainevahetus nii kiiresti kui võimalik . Kuid just nagu meie piiratud kontrolli meie Double-Double'i kokkupanemise üle, sama kehtib ka meie ainevahetuse kiiruse kohta. Enamjaolt. Nagu selgub, on meie toitumisel mõned strateegilised muudatused, mis võivad tegelikult muuta meie ainevahetust (vähemalt ajutiselt), nii et me ei ole mitte ainult pingestatud, vaid ka tõhusamalt kaloreid põletades.

Kõlab hästi, ei? Veelgi parem, võite tõhusalt lüüa oma süsteem üleküllusesse, lihtsalt joomides oma lemmikjooki, nii et ainevahetust suurendavad joogid on asjad, inimesed! Et muuta oma elu natuke lihtsamaks, komponeerisime mõningaid meie lemmik supertooteid (pulbrite, õlide ja eliksiiride kujul), mis pole mitte ainult maitsvad, vaid ka teie ainevahetuse jaoks väga head. Kõik, mida pead tegema, on lisada need oma valitud jookide juurde. Jätkake lugemist, et avastada meie lemmik ainevahetust suurendavad jookid suurest klaasist sidrunist veest kuni treenimisjärgse suupisteteni.

Maca pulber

Kohanemisperekonna perekonnaliikmetena on maka juurepulberel tervise ja heaolu valdkonnas tõsine hetk. On teada, et see suurendab vastupidavust, parandab hormooni ja neerupealiste tervist ning isegi suurendab teie libiido-kõik, mis on seotud kiire ja tõhusa ainevahetusega.

Mida sellega paari panna: kohvi, teed või suupisteid

Ingver

Võib-olla olete kuulnud, et vürtsised toidud, nagu Cayenne'i pipar ja tšillipüük, võivad kiirendada ainevahetust seedimist vähendades, suurendades sisemist kehatemperatuuri ja kiirendades meie toitu metaboliseeritava kiirusega. Noh, ingver langeb samale veenile ja uuringud on seda seostanud ainevahetuse suurenemisega. Võite vabalt valida sujuva värske ingveri nupu. Siiski meeldib meeleldi pilt enam tagasi visata.

Mida sellega siduda: vesi ja suupisteid

Kurkum

Loomulikult kiirendage oma ainevahetust, kraavi suhkrut, kunstlikke magusaineid ja muid põletikku soodustavaid toite (nt kiirtoit ja muud kõrgelt rafineeritud koostisained) ja asendage need soojendavate vürtsidega, nagu näiteks kollajuuriga, millel on sama ainevahetuse-pöördefekt nagu kajenne ja ingver. Peale selle, kui see on saadaval sellises segus nagu Gaia (see on maitsestatud ja rikkalikuma maitsega tähtedega tähistatud), siis see muudab lõhnatuks ainevahetust suurendavaid jooke.

Mida sellega siduda: kokteilid või soolatud mandli- ja kookospiim

Cacao + kaneel

Nagu toiduannetajad, tervisetehnikud ja isegi kuulsused annavad, on see püha-graiulipulber supertoidu ülim toonik. Toores kakao (tuntud tervisliku ainevahetuse toetamiseks) on tärniga koostisosa, kuid teised jumalikud lisandid nagu kaneel, kollakukk, kayenne ja must pipar suurendavad kasu veelgi. Ainevahetust suurendav külmutatud šokolaadijook, keegi?

Mida sellega siduda: vesi, suupisteid, kohvi või soolatud mandlit ja kookospiimist

Kollageen

Valgustatud, kollageen stimuleerib lahja lihasmassi ja suurendab ainevahetust, aidates teie keha oluliste toitainete muutmisel. Inglise keeles: see parandab teie keha võimet muuta toit energiasse - ka tootlikkus ja vähem rasvasisaldust.

Mida sellega siduda: vesi, suupisteid ja teesid

MCT õli

Me oleme MCT õli suured fännid siin Byrdie peakorteril ja räägime sageli sellest kasust. Meie lemmikkübar: õli võime põletada rasva nagu ükski teine. Meile meeldib ainevahetust suurendav mõju võtta üks samm edasi, lisades supilusikatäit hommikust kohvijoogi või teed.

Mida seda paari panna: kohvi ja suupisteid

Aloe Vera

Kuigi vaidlustatav on see, kas aloe vera mõjutab otseselt ainevahetust, on see abi kollageeni stimuleerimiseks ja säilitamiseks, mis on seotud ainevahetuse paranemisega. Peale selle, kui jooksete see, siis saate kahekordistada hüdratsiooni - veel üks võti oma ainevahetuse kiirendamiseks. Win-win.

Mida teha koos sellega: vesi, tee ja suupisteid

Matcha

Terviseeksperdid kiidavad matcha paljude kasuks (tere, antioksüdandid), kuid eriti armastavad seda kui vapustavat ainevahetust suurendavat jooki, mis on kohvi jaoks suurepärane alternatiiv. Põhimõtteliselt kofeiin lööb teie süsteemi üleküllusesse, ilma teie igapäevase tassi joega seotud õudused ja õnnetused.

Mida sellega siduda: kuum vesi, suupisteid või soe mandel ja kookospiim

Apple Sidra äädikat

Ausalt, mida ei saa õunasiidri äädikat teha? Meil on mõnda aega mõnda aega olnud asjadega armukarjäär, kuid pärast seda, kui oleme avastanud, võtsime suhte järgmise tasemeni, võib see tegelikult mõjutada ainevahetust. Miks siis mitte igapäevane jook muutub? Apple õunaküünal sisaldab spetsiifilist orgaanilist hapet (mida nimetatakse tsetiinhapeks), mis on näidanud, et see kiirendab loid süsteemi. Meie nõuanne: see on õunamahlast kaugel, nii et veenduge, et lahjendate seda. (Kuid tõesti.)

Mida sellega siduda: soe vesi ja sidrun, suupisteid ja teesid

Järgmine üles: ma lasin 6 päeva jooksul kohvi ja proovisin neid kohapeal Matcha Latte retsepte

See postitus oli algselt avaldatud varasemal kuupäeval ja seda on ajakohastatud.