Akne 101: Kuidas võita oma plekid hea

See on akne teadlikkuse kuu, ja kui tegemist on naha probleemiga, siis me kõik tahame teada: kuidas te sellest vabaneda? Kui te olete aknepõletik, olen ma peaaegu kindel, et see on küsimus, mida teilt küsite ikka ja jälle. Tegelikult teavad kõik, kes on kunagi olnud läbimurdega, teada, et akne on parimal viisil masendav. Halvimal juhul kahjustab see teie enesekindlust. Olen tegelenud minevikus rasked rünnakud ja neil on erksad mälestused käte taga olevatelt rääkimistelt või vältida peeglite pakkumist, et minu nahk ei näeks. Ja kas teadsite, et dermatoloogilises maailmas peetakse igaüks, kes saab iga kuu ühe või kaks laigud, akneks? Kuid enamikule meist, kui mõtleme aknele, mõtleme nendele vihasele, valule, naha alla tsüstidele ja valgetele juustele.

Kui olete oma kõige hullemate ängistuste keskel, peate naha pehmendamiseks tundma natuke meeleheitu. See on siis, kui saate teha halbu otsuseid ja lohistada oma poorid tooteid, mis on liiga karmid. Sisestage oma juhend akne raviks viisil, mis on teie nahatüübile kasulik, nii et te ei ärgata nahka, mis tundub toores ja jälle vale rutiini tõttu purjus.

Mis põhjustab akne?

Või nagu ma sageli ise olen küsinud, mis ei põhjusta akne? Seal on nii palju vallandajat - alates allergiast kuni vale nahahoolduse režiimi kuni lihtsalt geneetika. Isegi saasteaine osakesed võivad teie poorid sisse tuua ja põhjustada purunemist või küünla põletamist mõlemal otsal, kuni teie keha ja naha käimine näo välja näeb.

Keeruline on täpsustada, mis täpselt võib teie lehti põhjustada, kuid mitmed elustiili tweaks võivad tuua peamist agressorit valgust. Näiteks tavaliste pesuplaatide ja rätikute pesemine on kohustuslik, ja Victoria tervishoiuteenuste osutaja Shabir Daya soovitab neid vahetada iga kolme kuni nelja päeva tagant.

Teie juuste tooted võivad samuti põhjustada teie nahale ärritust, kuid enne, kui loobute tulekahjude tulevikust, vaadake, kuidas te pikkusi peske. Silikoonid ja sulfaadid šampoonides ja konditsioneerides võivad põhjustada ummistunud poorid, seega "veenduge, et kallutaksite pea küljele, et vältida nende juuste toodete sattumist teie näole, " soovitab Daya.

Vahepeal võite tulla toime stressist põhjustatud laigudega, püüdes pisut vähem rõhutada. See ei ole alati lihtne, kuid harjutused, meditatsioon või mõne "minu" aja võtmine võivad imestada. Ja kui see on teie akne, mis põhjustab teie muret (ülim kindel tsükkel), pidage meeles, et puhastus kohapeal nagu homme pole, muudab need ainult pahaks.

Ja on ütlematagi selge, et toitumine mängib osa. Juustuhuvilistele on halb uudis, kuna Ameerika Dermatoloogiaakadeemia ütleb, et piimatööstuse ja purunemise vahel võib olla seos. Leib, kohv ja suhkur on samuti dermatoloogide hulgas halvad, kuna need on põletikuvastased, nii et teie põletikuline nahaärritus halveneb. Selle asemel võta see kokku kogu toidule nagu valk ja köögivili. Kasutage ka palju tsinki, mis on rakkude korralikuks funktsiooni jaoks (ja seda on lihtne täiendada).

Akne ise esineb siis, kui teie poorid blokeeritakse - olgu see siis Tali, surnud nahk või bakterid. See tähendab, et purunemisharjumused on mitte ainult õlised nahad. Sellepärast peate vaatama oma laigud ümbritsevat nahka, määratlema, kas see on kuiv, õline või kombinatsioon, ja seejärel kohandada oma nahahoolduse tavapärasusi, et see vastaks teie pooride olekule.

Teadke oma koostisosi

"Paljud akne jaoks kättesaadavad nahahooldustooted on tegelikult karmid või mürgised kemikaalid, " selgitab Daya. "Need võivad sageli põhjustada rohkem probleeme kui nad lahendavad, sest need äratab lõhe või aeglustavad nende paranemist."

Kuid mis teeb kohapealset ravi liiga karmiks? Daya ütleb, et püüda mineraalõli ja lõhnaaineid eemaldada, samuti teatud alkohole, mida võib märgistada etanooliks, etüüliks, metanooliks, bensüül-, isopropüülrühmaks või SD-ks alkoholiks. Kuigi need võivad välja nägema ja tunduda, et nad hoiavad ära naha liigese varjundi, hoiatab ta, et nad võivad ka "eemaldada naha loomuliku happelise mantelt, jättes teid avatud bakteriaalsele infektsioonile, sealhulgas aknele ja plekidesse."

Olge ettevaatlik ka niinimetatud lõhnaaineteta toodetelt. Mõned on ftalaatidega lõhnatud, mis võib häirida hormooni ja muudab naha kõik äkks. Mineraalõlid, mis tuleb hoolikalt jälgida, hõlmavad ka vedelat parafiini, vaseliini ja parafiini, mis on mõnikord comedogeensed, mis tähendab, et need võivad tõenäoliselt teie poorid ummistada.

Kuid see ei ole lihtsalt pikaajaline no-nos-loend. Ka radaril on ka häid koostisosi. "Glükool-, piim- ja salitsüülhapped, savi, väävel, teepuuõli ja A-vitamiin" on head võimalused, ütleb Goldfaden MD asutaja Lisa Goldfaden.

Kuiv nahk tavapäraseks

Kas teate, kuidas ma ütlesin, et rasvane nahk pole ainus nahatüüp, mis tegeleb laiguga? Ma olen seda ise näinud, kui leidisin, et mu nahk on põletunud, kui see on täielikult praetud. Nii et enne, kui lähete täispöördele, kasutades pitslite klastris kokkuhoitavat pesu, pidage meeles, et kuiv nahk on bakteritele avatum, ja kõhupuhitus võib naha ummistuda. Daya soovitab vahetada kahe vahutava puhastusvahendiga vahustatud liimi. Kasutage salitsüülhapet rikkalikult igal teisel õhtul vigastuste kontrollimiseks ja õrnalt puhastavat kreemi iga päev.

Puhas pesu, mis on mõeldud just kohtspetsiifiliseks kuivaks nahaks, on BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), mis sisaldab kõrge salitsüülhappe sisaldust. Hommikuste ja ööde vahel eemaldage meik ja mustus, proovige tavalist puhastust, nagu Philosophy Purity Made Simple (£ 9), mis sobib ideaalselt habraste nägude jaoks. Järgnevalt keskendu uuesti hüdrasatsiooni lisamisele. Dermalogica Active Moist (£ 50) on kerge niisutaja, mida saate kasutada ööpäevas. Seejärel lisage plekilaadseid õlisid kas argani või kookosõliga. Hommikul soovitab Daya teie kooru doseerida paar tilga teepuuõli.

Õli-naha tavapärane

Kui te arvate, et teie lehed on õli kogunenud, kasutage pesu, mis sisaldab salitsüülhapet, puusüsi või teepuu õli, nagu Byrdi lemmik Bioré Deep Porous Coal Cleanser (£ 6). Kasutades puhastusmaski, eemaldage määrdeained. Daya soovitab Niod Flavanone Mud (£ 29), mis kergendab veidi, kuid vähendab teie naha värvust, ilma et see oleks liiga karm. Või neile, kellel on madal hooldus või mida vähem proovida, on rohkem lähenemisviisi, vaata Avène Cleanance Maskit (£ 15), mida rakendate nahale 5 minutit enne massaaži ja loputamist. Sellel on graanulid naha õrnalt pehmendamiseks, samal ajal puhastades ja puhastades soovimatut õli ka.

Ta lisab: "Isegi rasusele nahale on ikkagi vaja niiskust, seega püüdke kasutada mittekodeedentset niisutajat, mis hoiab nahka hüdreeritud ja tasakaalustatud." Öösel paar seda ravimikoormusega, nagu La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), mis on teeninud kultusliku seisundi oma võime eest määrida rasva ja kahandada pimples.

Akne ohutu meik

Mõnikord on viimane asi, mida sa tahad teha, panna meik nahale, mis juba tundub ummistunud. Muudel juhtudel on teil tung vaimust pehmema aluse leevendamiseks. Kui rääkinud paljude meigikunstnikega, kuidas kamuflaaživigadeid, siis on mulle alati öeldud, et kõige paremini on see katvus. Kõigepealt vali kerge suuga, et hoida oma nahk roojust lahti, seejärel asetage pehmendaja kohale, kasutades lamedat ja tiheda pintsliga värvi.

Mis puudutab oma meigi koostisosi, soovitab Goldfaden midagi vahele jätta "talki, silikoonide, lõhnaainete, mineraalõli, sulfaatide või ftalaatidega", sest need võivad soodustada akne. Hea võimalus varjamiseks on Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), samas kui Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) annab sulle valgustunne, mida annustatakse salitsüülhappega.

Nägu vs ilukirjandus

Selgitage kellegagi, kellel pole akneid, millega tegelete purunemisega, ja on tõenäoline, et nad kordavad vanu naise juttu selle kohta, kuidas nahka rahustada. Olete ilmselt neid kõiki kuulnud, aga nagu need, mis tegelikult töötavad? Honey kui antibakteriaalne mask, sidrunimahl loodusliku pealekandmisena, destilleeritud valge äädikas, mida 10 minuti pärast loputatakse ja turse vähendamiseks külm kompresseerub. Mis ei ole päris nii abivalmis? Hambapasta võib tegelikult naha kuivada ja ärritada ning päevitamine ei toimi. (Palun ärge kunagi oma nahka küpsetage.)

Millal külastada doktorit

Arst või dermatoloogi külastamiseks pole "vale" aega, kui teie akne on teid tõesti häiriv, ja nad peaksid suutma aidata teil leida, kas need lehed on allergiate all. Siiski peaksite otsima tugevat retseptiravimeid, kui naha seisund muutub raskemaks. Daya ütleb, et see on tavaliselt siis, kui teie purunemine muutub tsüstiliseks (väga raskeks) või kui teie nahahooldusrežiim ei tundu olevat töötav. Seejärel teile soovitatakse teile parimat ravi.

Avamise pilt: Imaxtree