Kõik, mida me vee kohta arvasime, on vale

Kõigist iluõpetusest, mille oleme kunagi saanud, on 1. käsu peaaegu alati sama: joonge veetust. Mudelid, tuntud sportlased, toitumisspetsialistid ja toitumisspetsialistid mõjutavad H2O paljusid eeliseid (muidugi ka põhiliseks ellujäämiseks), ulatudes närvilisest vöökohast kuni selge jume. Nii värv meid šokeeris, kui sel nädalal uudised ilmusid, väites, et kaheksa klaasi põhiline suunis päevas - mida me alati arvasime - oli minimaalne - see on tegelikult väga ebavajalik. Oota mida?

Tervisekirjanik Andrew Carroll tsiteeris oma New York Timesi veerus paari uuringut, mis lükkavad ümber arusaama, et me peame oma veest välja jooma. Selleks, et olla selge, vajavad inimesed umbes 2, 5 liitrit vett päevas, kuid asi on, me võime seda eesmärki saavutada just söömisega, sest enamikul toitudel (eriti värskelt valmistatud toitudel) on märkimisväärne veesisaldus.

Carroll tuletab meelde, et vähe on ühtegi teadust, mis toetaks soovitud kasu täiendava vee joomiseks (nagu ülalnimetatud parem nahk ja nõrgemad kehad). See on kindlasti meeldejääv, kuna H2O tähtsus on see, mida me alati peeti puutumatuks. Aga teisest küljest, kas me oleme hullumeelsed öelda, et me oleme alati paremad, kui me jooksevad? Helistage sellele platseebot, kuid see töötab meie jaoks.

Kas kavatsete ikkagi kogu päeva jooksul jalgsi hoida? Vahetage oma plastpudel midagi keskkonnasõbralikumaks, nagu näiteks bkr's Bubbly Glass Water pudel (35 dollarit).

Kas näete kasu suurema vett juua? Helistage kommentaarides allpool!