Nutristian ütleb, et need toidud muudavad teie juuksed kiiremaks

Valime mudelite ajad päevast ja päevast välja. Me oleme pidevalt oma meditsiinikabinettidesse ja köögikappidesse uhked, üritades avastada nende valetut mudelseid saladusi. Kuuleme palju puhtast söögikordast ja suhkru ärahoidmisest, kuid harva kuuleme mudelist dieedi näpunäiteid, kellel on ka oma toitumisteaduse kraad.

Just seda leidsime Alicia Rountree'is. Mauritiuse mudel (tal on saare juuksed ja see on tõestatud) on ka sertifitseeritud toitumisspetsialist ja restoraniomanik (räägime oma teadmiste praktikas rakendamisest, eks?) Ja täna jagab ta oma saladusi meiega.

Vaatame seda: me panime oma juukseid palju. Peseb seda suveks; kasutades kuumust, kas see on läbi fööni või lokirongi, iga päev; tihendades selle jäigalt stiile - meie juuksed läbivad palju meetodeid, mis võivad põhjustada püsivaid kahjustusi. On veel üks tegur, mis võib ka kaasa aeglustada juuste kasvu: toitumine. See, mida me sööme, võib tegelikult aidata parandada, tugevdada ja pikendada meie lukud õige toitu ja vitamiine. Lugege viie toidu puhul, mida ma sooviks hoida rotatsioonis, et täiendada oma juuksekasvu jõupingutusi - võite olla üllatunud, mis võib teie juustele kaasa aidata.

Avokaadod

Veelgi enam põhjust lisada avokaado järgmisse söögikorda. Avokaadod on antioksüdantidest kõrged ja on suurepärane vitamiinide E ja B allikas, mis tugevdavad juukseid ja aitavad ära hoida kahjustusi. Suurepärane salat, röstsai või juuste mask, ja kasu on lugemata.

Porgand

Üks minu lemmik juurviljadest, porgandid sisaldab kaht olulist vitamiini, C ja E, mis stimuleerivad kasvu ja paksendavad juukseid, kui neid võetakse igapäevaselt. Kiireim viis pikkadeks läikivateks lukkudeks on juua umbes kolm untsi päevas värske porgandimahla. Võite seda segada, lisades peedi või õunu ja ingverit.

Kreeka pähklid

Kreeka pähklid on minu nimekirja peal juurvilja pählaps. Need ei ole mitte ainult suurepärased suupisteid, vaid ka omega-3, biotiin, valk, vask ja E-vitamiin, mis on selle läikiva sära jaoks hädavajalikud, samal ajal kaitstes teie püksid karmide päikesekiirte eest .

Tume šokolaad

Kas sa ei kuule seda kenasti? Tume šokolaadil on olulised juukseid suurendavad mineraalid, mis sisaldavad tsinki, vase ja rauda. See segu aitab kaasa teie peanahale verevoolu ja soodustab kasvu (muidugi mõõdukalt!).

Guava Lehed

Teine trikk, mida ma Mauritiuselt üleskasvanud õppisin, on guajaavade lehtede keetmine (need on pakitud C-vitamiiniga, mis aitab kollageeni tootmisel) ja kasutavad teie juuksel olevat vett (jahutatud) ravina. See aitab juuste väljalangemisega ja tugevdab lukud!

Järgmisena vaata mõnda parimat juuste kasvu täiendavat toodet.

Juuste tugevdus

Alkoholi-, parabeenide või sulfaatideta, Context Keratin Ravi saab kasutada kiire, in-the-dušš juuste mask kuivatatud kiudude hüdratiseerimiseks.

Kasvanud alkeemika tugevdav šampoon ($ 49) ja palsam sisaldab juustu kasvu soodustava koostisosa Panax ženšenni.

Parandage kahjustatud juuksed Sachajuani intensiivse juuksehooldusega, mis sisaldab nisu ekstrakti keermete tugevdamiseks.

Toidulisandid, nagu näiteks Ouai juuksepikendused, pakuvad täiendavaid toitaineid, mis kiirendavad juukseid.

David Mallet'i luksusliku juuksemaski saab jätta kuni 30-minutiks põhjalikult noorendavate lukkude jaoks.

Järgmisena vaadake viit pahatahtlikku toitu, mis aeglustab teie ainevahetust rohkem kui miski muu.