Olivia Culpo saladus suurepärasele nahale on üllatuslikult lihtne

Vitaalsete valkude pop-up toimus SoHo südames rohujuures toas, mis oli ümbritsetud värvipüvedega, super-instagrammable lille seina ja maitsvad puuviljamaitselised joogid. Ränist söövitav kollageeni ettevõte võõrustas Brändi viimaste kampaaniatega Olivia Culpo. Ta jõudis täieliku Fendi rünnakuni, nii et ma paratamatult kiitsin teda tema lewkis kohe, kui istume roosade samettoolide juures, et vestelda. Ta parandas kohe oma särki kohe tagasi, mis tundus midagi head sõbraks. Pärast seda voolas vestlus loomulikult.

Culpo hämmastavalt kureeritud Instagram'i sööda kiire pilk kinnitab, et ta elab oma parima elu. Ta on tüdruk, kui tegemist on ilu. Tema juuksed, meik ja riidekapp on alati kohapeal, kuid ta on eriti hea oma keha hoolitsemisel ja esmakordselt oma tervise ja heaolu tagamiseks. Lugege edasi, et leida üks asi, mida ta armastab, et keskenduda ja kuidas ta hoiab selle hõõguvat nahka näpunäidiku kujul.

Kuidas tema tervislikkuse määratlus on aastate jooksul arenenud:

" See on muutunud terviklikumaks. See, mida te oma keha sees asute, on sama tähtis kui see, mida panete oma näole. Sellepärast ma olen nii suur Vital Protein'i fänn juustele, nahale, naeltele ja ühisele toele. Olen kindlasti märganud suurt erinevust minu juuksevärvides, ma olen isegi andnud selle mu poissile, sest ta on sportlane ühiseks toeks. See on kõigile. Kollageeni kreemikas aitab isegi ajutegevust suurendada. "

Tema saladus on suurepärane nahk ja tervislik tunne:

"Mulle meeldib muljetavaldamine, kui suudan, palju vett magades ja palju magada. Mulle meeldib kasutada ka siis, kui suudan." Ma alustan oma päeva sidruniga ja kuum veega, see aitab mu keha üles ärgata. juua, et asendada kõik halvad asjad, mida me oma kehadesse paneme. "

Pärast seda, kui ta pidevalt liikvel olles läheb, läheb ta uuesti laadima:

" Kindlasti arvan, et pauside võtmine on tähtis. Selle uue meetodi järgi kuulsin ma Pomodoro meetodist." Pomodoro "tähendab tomatit itaalia keeles. Keskenduge 25-minutilisele tegevusele või tööle, seejärel võtate viie minuti pausi. ülesanne, millele järgneb viie minuti pikkune paus. See on põhimõtteliselt viis, kuidas meie meeled rahulikult, sest me kõik on nii ülemõõdulised. Kui teie tähelepanu on liiga lühike, nagu ka minu, aitavad need pausi teha. "

Hommikul nahahooldus rutiini:

" Mulle meeldib alustada Dr Dennis Gross Alpha Beta-Peel Padsiga. Nad on nii head."

"Siis panin Kate Somerville'i päikesekaitsekile."

"Siis ma kasutan neid säravaid tiluseid Clarinsi ja silmakreemi eest."

Oma terviseküsitluse nõutel naistele, kes püüavad tervislikumat elustiili vastu võtta:

"Sa pead tõesti kuulma oma keha. Iga kord, kui sa teed, et see näib olevat torkamine, ei kavatse ta seda teha, sa ei kavatse seda nautida, ja siis sa ei hakka kasu saama Te peate proovima mõista, kuidas seda lõbusaks ja lihtsaks teha. Kui te ei ole tüdruku tüüp, kes teeb 25-minutilist magamamineku rituaali, on kõik korras. Pole survet ja saate aru, mida tunneb ennast õige. Võin ette kujutada, et kui te ei leia neid asju, võite tunda, nagu peaksite olema, aga te ei pea olema. Tervisliku eluviisi vastuvõtmine on tõesti lihtne, see on õigete toodete leidmine ja tegemine asjad, mida sa naudid. "

Sellel, mis tema täiuslik plaat välja näeb:

" See oleks väga tasakaalukas plaat, kus on palju rohelisi, valke ja võibolla mingisugust tärklist, nagu magusat kartulit. Ma üritan väga kõvasti hoida süsivesikuid eemal. Ainult kord, kui ma tegelikult söön süsivesikuid, on see, kui ma söön suhkur ja see, kui mul on vaja šokolaadit, apelsinimahlit või õunamahl, et mind kogu päeva jooksul hoida. Ma ei saa kunagi suuri võileiba väga pika tööpäeva keskel süüa. mao ei reageeri hästi gluteenile. Nagu ka mina, ma tean, kas ma hakkan saama pasta, ma ei hakka end hästi tunda. Veelgi enam, peate lihtsalt oma keha kuulama. "

Tema jooksval treeningul rutiinne:

" Mulle meeldib vahetada asju ja kui ma ei suuda regulaarselt jõusaali minna, on mul minu toas mitmeid mänge. Mulle meeldib joosta. Proovin töötada nii palju kui võimalik, ja kui ma saaksin seda teha iga päev, siis oleksin. Ma armastan ka Pilatesit. Ma teen selle, et Kayla Itsinesil on app sweat. See on tõesti hea, kui suudad naised, kellel pole aega jõusaalisse minna. see kõik on sinu magamistoas. "

Rituaalidel teeb ta end püsima:

"Mulle meeldiks mõnikord mediteerida. Ma lähen eri etappidesse ja neist välja, mida ma endale luban, sest te ei saa ennast liiga raskeks teha. Mulle meeldib ka lugemine, ajakirjastamine, tsitaatide kogumine, rääkimine sõber telefoni teel. Kõik aitab tagada, et te jääte tasasele poole ja ei hoia kõiki oma emotsioone sees. "

Ed märkus: p omodoro meetod tähendab tomatit itaalia keeles, kuna see põhineb köögiviljadele mõeldud tomatikujulisel taimeril, mille abil saate 25 minutiga osaleda praktikas. Lisateavet leiate siit.

Järgmine: saate eksklusiivse taustaga pilti, kuidas Olivia Culpo ööks valmis valmis.