See on see, mida Selena Gomezi dieet tegelikult välja näeb

Kui mõtleme kuulsustele, kes kõigepealt loovad oma keha armastavad ja hoolitsevad oma üldise vaimse ja füüsilise tervise eest, siis mõtleme Selenale Gomezile. 2015. aasta oktoobris teatati, et Gomezil on diagnoositud luupus, ja ta on sellest ajast alates olnud väga vapiline tema võitluste ja kehalise positiivsuse propageerimise kohta.

"See ei olnud asi, kuidas ma võitsin massi, vaid see, kuidas ma seda suhtlesin, ja see on lihtsalt minu lähenemisviis, " ütles ta Ryan Seacrest'ile oma raadiosaates " Air" koos Ryan Seacrestiga . Niisiis, kuidas laulja ja näitleja hoiavad tervislikku toitumist? Me pöördusime Gomezi treeneri, terviseuuringute eksperdi Amy Rosoff Davise poole, et küsida, mida laulja elas terve ja jõulise nõudliku reisikorralduse ajal, samuti üldiseid näpunäiteid uue aasta puhtaks söömiseks.

Kerige allapoole, et näha, mida ta oli öelnud.

"Möödunud aastal Seleni revolutsioonikäigul veendesin, et riietusruumis olid alati köögiviljad, valge ja pruun riis või terad, " ütleb Davis. "Selena sain palju riisi pooke koos Selja köögiviljade, valkude ja avokaadoga, mis aitasid anda talle oma energiat ja vastupidavust, mida ta pidas oma näidenditega läbi saama. Samuti valmistasin terve kana salat viinamarjade ja selleriga - see kustutas tema janu ja valk täitis teda üles. Me alati joonud palju vett ja oli roheline tee, kui vajasime, võtke mind üles - kindlasti oli see aeg-ajalt väsinud. "

Üldiste toitumisviiside kohta ütleb ta, et kõige tähtsam on tagada, et teie koostisosad on värsked. "Ma keskendub kvaliteetsete värsketele koostisosadele. Reaalne toit on nii palju kõht, kui midagi, mis väljub karbist või kotast. Soovitan minna oma kohalikule põllumajandustootjale turule või püüdma osta mahetoidulisandeid ja puuvilju ning hormoone vaba / rohi toidetud, liha toidupoes, "ütleb ta. "Mina isiklikult arvan, et mõne köögi põhioskuste õppimine on väga kasulik teie vöökohale. Kui teate, mis sinu toidule läheb, lähete tõenäoliselt paremaid valikuid."

Kuid ta rõhutab ka, et me ei tohiks ennast hullumeelseks juhtida selle üle, mida me sööme. "Lugege mõnda retsepti ja vaadake, mis sulle meeldib, " ütleb ta. "Ärge kinnitage, mida sa ei saa või ei tohiks süüa, keskenduge sellele, mida HEAD, mida sa tahad süüa ja kuidas see meeldib."

Samuti räägib ta, kui tähtis on uni ja joob palju vett. "Enamik inimesi paneb need mõlemad asjad kofeiinile tuginema ja teie keha vajab puhata, et ta saaks taastada ja taastada, " ütleb ta. Vesi aitab teie keha ja toimib korralikult, rääkimata sellest, et see on teie nahale kasulik, seedimine, ainevahetus jne. Neid kahte näpunäidet on lihtne rakendada ja see ei anna teile aega. Isegi kui sa saad magada 30 minutit varem ja mäletad, et juua veel üks klaasitäis vett, on see muutumas. "

Nii et sul on see. Gomez ei söö maagilisi asju tervena ja sobib. See kõik on nii, et teid mõtiskledes, teeb häid valikuid ja lõbutseks, kui teete oma toitu. Kindlasti pidage meeles 2018. aastaks midagi.

Järgmisena vaadake Gomezi keha pildi hinnapakkumisi, mis tõesti meile inspireerivad.