Kas sa proovid seda lihtsat jaapani kehamassi trikki?

Kui mitu korda olete kuulnud mudeli, tähistamise või fitness-loving influenza krediidi "joomist palju vett" kui ühte oma parimaid wellness saladusi? Võib-olla on tõeline küsimus, kui mitu korda olete seda kuulnud ja valanud oma silmad? Kui toonitava füüsikaga ja kaamera valmis ilu peamiseks põhjuseks nimetatakse, on sellel kindlasti lihtne unistada, mis näib olevat ülikõrgendamine. Kuid siis jällegi, tervise tervise huvides olev hüdreeritud ilu pole mitte ainult kaasaegne tuju - mõnedes kultuurides on see pikaajaline ja kõrgelt hinnatud rituaal.

Tõendamiseks kaaluge Jaapanit, kus on maailma kõige kõrgem eluiga ja mida sageli nimetatakse tervislikumaks. Siin on populaarne juua vett kohe pärast tühja kõhuga ärkamist - mõeldakse, et haigus jääb seisma, jääb õhukeseks ja edendab pikka ja tervislikku elu. Kuigi selle konkreetse rituaali kohta pole palju uuringuid, on mõned neist nõuetest endiselt palju teadust. Jätkake lugemist, et näha, mis neil on.

• Vesi võib lahendada peentse seedetrakti. Kui te sageli ärritate uriseerunud või iiveldatud kõhuga, võib see Jaapani tegevus tegelikult aidata. Ühes uuringus leiti, et lihtsalt joogivesi saab maost paremini lahendada kui ravimivastane antatsiid. (Vesi lahustab teie süsteemis olevad happed ja taastab tasakaalustatuma pH.) Tulemus: Te tunnete ennast paremini ja paremini teie päevaga tegelemiseks.
• See hoiab ära selle, et teed seda hommikusööki üle. Kui päevakorras on suur rinnahoidja, võib juua rohkelt vett eelnevalt, mis aitab teil tunda end täis, teadustööde näiteid, mis võiksid vähendada võlukeppide kuju kiusatust. (Rääkimata sellest aitab see ära hoida igasuguseid mimoosidest tingitud peavalusid.)
• Teie nahk võib saada tõuke. Me kasutame seda sõna siin, sest on keeruline leida lõplikke uurimusi teemal ("hea nahk" on endiselt väga subjektiivne). Kuid meie isiklikust kogemusest ja meie isiklike dermatoloogide ja näoomanike nõuannetest soovitame kindlasti proovida.

Ja kõige parem osa sellest kõigest? Proovides seda rituaali ennast ise ei maksa sulle peenraha, nii et saate seda igal juhul kasutada.

Järgmisena! See on kõige lihtsam viis 205 kalorit.