3-minut Loe: kuidas süüa tervislikult 4 dollaril päevas

Tere tulemast 3-minutilise loetellu, oma keskpaigast, millest räägime Byrdi peakorteris. Igal kolmapäeval anname teile ajakohastatud iluteenuste uudised, mida pead teadma - ainult kolm minutit.

See on vaid 4 dollarit päevas. Well + Goodi üks toimetaja otsustas seda vaadata - vaata, kuidas ta läks. (Spoiler: Mõned mandliõli ohvrid pidid tegema.)

Teie alaväärne kilpnäärme võib süüdistada. Aga kuigi see on keeruline - eriti Lääne meditsiinis - diagnoosida kui süüdlane, on hea uudis see, et on olemas mõned loomulikud viisid, kuidas aidata seda töökorras tagasi. Mine üle, et teada saada, kuidas. (Ja kui esmaseks probleemiks on krooniline väsimus, veenduge, et te ei esineks ühtegi neist sagedastest vigadest.)

Kuna see HIIT-blitz võtab umbes viieks minutiks ja seda saab teha peaaegu kõikjal, olgu see siis kitsas hotelliruum või teie teeniakestes olev stuudiokorter.

Tl; dr: see ultra kuiv, kliimat kontrollitav keskkond ei tee teie naha kasuks. Õnneks on Allure'i toimetajad koostanud teadmiste juhendi probleemide, näiteks dehüdratsiooni ja päikesekahju (jah, päikesekahju!) Tekitamiseks.

RMS Beauty on kogunud oma ultra-luksuslikele, värvilistele koorepõhistele valemitele kultuuri fännide baasi, mistõttu oleme nii pumbatud, et teada saada, et täna on brändi kasutusele võtnud pulber-silmade varje ($ 20)! Tutvuge siin kõigi värvidega ja jälgi Byrdi ülevaatusele.

Mida sa näed sel nädalal? Räägi meile allpool toodud kommentaarides!