Ma teenin oma pulma meik ja juuksed siia, mida ma pean kasutama
uudised
John Mayeril on punkt: Naiste kehad on imesid (kuid mitte täpselt selles, mida ta laulab). Füüsiliselt (ja vaimselt, muidugi), naised on karmid küpsised. Me kannatame krampide krampe, nädala jooksul veritsetakse otse (mõnikord vähem, mõnikord rohkem hormoone on väga ettearvamatu) ja kasvada kogu meie inimeste kehas. Kuid nagu meie anatoomia on nii ilus ja uskumatu, on meil mitmeid ühiseid asju, mida me iga päev teeme, mis võib kahjustada meie väärtuslikke paljunemisvõimalusi.
Selleks, et teada saada, kuidas seal korralikult hoolitseda, rääkisime günekoloogiga ja SweetSpot Labsi ekspert Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: kui hakkame PMSingis šokolaadit jõudma, tekib rohkem probleeme kui ainult tarbimata kalorid, mida me toitame. Hoidke kerimisriba, et lugeda oma viit parimat keelt.
Viga 1: tarbib liiga palju maiustusi
Kui Ben & Jerry helid on täiesti võluv, kui meie aeg on (või mis tahes ajahetkel tõepoolest), siis teete oma vagiina teene, jättes selle vahele. Ütleb Shepherd: "Suhkur võib suurendada tupeinfektsiooni, nagu näiteks bakteriaalne vaginosis ja pärmseente infektsioonid." Selle asemel soovitab ta toiduainete vähese glükeemilise indeksi tarbimist, et vältida pärmseente kasvu. Võite proovida ka Candida dieedi (Candida on pärmi-sarnane seene, mis põhjustab selliseid probleeme), mis välistab alkoholi, suhkru ja loomulikult pärmi - kõigepealt rääkige arstiga kõigepealt, et tagada teile ohutu söögikoha kava.
Viga 2: õlipõhise määrdeaine kasutamine
On kaks peamist põhjust, miks peaksite õlipõhiseid lubasid kraavima. Esiteks ei tohi neid kondoome kasutada, sest need lagunevad lateksist ja seeläbi võivad suurendada sugulisel teel levivate haiguste ja soovimatu raseduse riski. Teiseks, õlipõhised valemid häirivad tupe atmosfääri õli, on meie veepõhistele inimese kudedele raske murda ja võib filmi siseneda tupe sisemusse. Selle asemel proovige veepõhist või õlivaba orgaanilist määrdeainet.
Viga 3: Karmi seebi kasutamine
Lambakoer selgitab, et karmid puhastusvahendid põhjustavad tupes ärritavaid reaktsioone. "Neil toodetel on tavaliselt vale pH, nad on suures osas lõhnastatud ja kasutavad suhkrupõhist koostisainet, mis pärmseente armastab, " ütleb ta.
Karmid kemikaalid, lisab ta, häirivad teie vagiina sisemist pH-d ja häid baktereid, mis võib kahjulikke organisme paljuneda. "Kui meie pH muutub ja muutub vähem happeliseks, kaotab tupp oma loodusliku kaitse ja bakteritel lubatakse areneda ja paljuneda, " ütleb ta.
Viga 4: pesemine ära hea bakterid
Samamoodi hoiatab Shepherd sagedaste puistute eest, öeldes, et sellega saab "häid baktereid pesta ja suurendada bakteriaalseid infektsioone". Selle asemel proovige kasutada õrnaid puhastusvahendeid, nagu need pakuvad Femfreshist.
Viga 5: Sagedaste kontrollide vältimine
Lammaste kõrval peaksite olema iga kolme aasta tagant proovide test, milleks on regulaarselt STD-testi tegemine: mitte ainult igal aastal, vaid iga kord, kui olete uue partneriga. Ta ütleb, et teie regulaarse kontrollimise vahelejätmine tähendab, et potentsiaalselt puudub võimalus kaotada selliseid tõsiseid probleeme nagu vähieelsed rakud, nakkused jne.
Järgmisena vaadake, kuidas kaotada kõht rasva üheksa lihtsa sammu võrra.
