7 asjad, mida dermatoloogid tahavad teha enne 40-aastast kätt

Iga dermatoloog ütleb teile, et kunagi pole liiga hilja, et hakata hoolitsema oma naha eest, seda enam, kui varem tegi raviskeemi, seda parem. " Üldiselt on ennetus tõhusam kui korrektsioon, " kommenteerib Miami kosmeetikatoodete dermatoloog ja dr. Loretta nahahooldus Loretta Ciraldo, MD, FAAD. See tähendab teatud harjumuste ja koostisosade lisamist oma hommikust ja öösel rutiiniks 20ndatel ja 30ndatel, nii et 40ndate aastate lõpuks on teil tõenäolisem, et teil on tugevam, heledam ja tervislikum nahk. Ciraldo sõnul on tähtis kasutada säravaid ja kortsukaarte tooteid ka enne, kui kõik sügavamad jooned või päikesepallid ilmnevad, kuna mikroskoopilised muutused nagu ülemine pigment ja kollageeni kadu algavad meie 20s-st ja arenevad nii aeglaselt, et te tavaliselt ei näe kuni 30ndad ja 40ndad. Selleks ajaks on neid raviks palju raskem.

Samal ajal on maailmas nii palju nahahooldustooteid, et destilleerida kõige olulisemad harjumused, mida võtta, enne kui 40 võib olla keeruline. Rääkimata raskekujulistest vananemisvastastest teenustest, mida te leiate dermatoloogi kontorist või nahahooldus spaa võib olla aeganõudev, kallis ja (kui te ei ole peamine nahahooldus-kinnisideeks) ei ole nii lõbus. 20-ndates ja 30-ndates nahahooldussüsteemi arendamisel nõustuvad dermatoloogid, et peate kohanema sellega, mida tundub sooritatav ja lõbus teile isiklikult - vastasel juhul ei jää te seda kinni ja see ei toimi. "Vastutage teile meeldivate nahahoolitsuste harjumustest, " soovitab Craig Kraffert, juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja Amarte Skin Carei president. "Kui teie nahahooldus rutiin ei ole nauditav, on järjepidevus raske. Valige kvaliteetseid tooteid ja vali oma aktiivsed koostisosad hoolikalt."

Millised on kõige olulisemad nahahooldustooted, koostisained ja harjumused enne 40-aastaseks vastuvõtmist? Me rääkisime neli peamist dermatoloogit, et teada saada. Hoidke kerimisriba, et lugeda üheksa asja, mida dermatoloogid tahavad teha enne viienda aastakümne sisenemist.

1. Tutvuge C-vitamiini seerumiga.

Dermatoloogid on nõus, et antioksüdantne C-vitamiin on 20-ndatel ja 30-ndatel kasutamisel üks olulisemaid koostisosi, kuna see aitab vältida pimedaid lehti enne nende tekkimist ja toetab kollageeni enne selle kaotamist. "C-vitamiin on tohutu kasu, kuna see suurendab kollageeni ning on ka antioksüdantide ja UV-kaitsega, " ütleb Ciraldo.

Audrey Kunin, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja DermaDoctori asutaja soovitab otsida antioksüdantsete võimendite ferulülhappe E-vitamiini, näiteks DermaDoctor Kakadu C (73 £) või SkinCeuticals'i proovitud ja tõelist CE Ferulic'i (120 £ ) Täiendava kaitse tagamiseks kandke oma C-vitamiini hommikul enne niisutajat ja päikesekaitset.

2. Loputage kaks või kolm korda nädalas.

Justkui eksistentsiaalsest stressist vananema ei piisa: "Kuivattav nahk paksub, muutub igavaks, raiskaks ja elutuks ning poorid muutuvad rõhutatumaks, " ütleb Kunin. Miks see juhtub? Nagu Ciraldo selgitab, ei lange meie surnud naharakud nii kiiresti kui vanemad. See muudab naha pealtvaate ja tekstuuri karmiks. Lisaks on ülemäärane pigment ladustatud surnud rakkudes, nii et teie naha toon võib muutuda värvituks või ebaühtlaseks.

Õnneks võib kaks kuni kolm korda nädalas koorimine aitama lahendada või vähemalt kõrvaldada mõni neist probleemidest. "Kombineerimine, nii keemiline kui ka füüsiline, võib aidata probleemi enne probleemi lõppemist ja aitab säilitada nooruslikku sära", ütleb Kunin. Boonus: Regulaarne koorimine aitab ka teie teistel nahahooldustooted (nagu teie C-vitamiini seerum!) Tungida paremini.

Mis puutub kehahooldustesse, siis oleme Amarte õrna, maisitud seemnepõhise igapäevase exfoli pulbri (29 naela) fännid, mis sobib tundlikule nahale; keemilise koorimise eest vannub AHA ja BHA maskid, peels ja seerumid, eriti Renée Rouleau palsam + kortsus (£ 38).

3. Pane päikesekaitsekreem oma töökorralduse keskosas.

"Olen seda juba varem öelnud ja ma ei ütle seda kunagi: kui lisate igale igapäevasele rutiinile ühe vananemisvastase nahahooldustoote, siis olgu see päikesekaitsetoode." Kunagi pole kunagi liiga hilja, kui hakkate kandma igapäevast SPF-i, "kinnitab Kunin. "Isegi kui sa oled elukestev päike otsija, pole kunagi liiga hilja, et vältida edasist päikesekahju."

Järjepidevus on võti päikesekaitsetoodetega - peate igapäevaselt (ja ideaalselt ka kogu päeva jooksul) vähemalt rakendama SPF 30, et hoida nahka särava, noorusliku ja, mis kõige tähtsam, ohutu. "[Rakenda] kõigil avatud nahapindadel iga päev, pühendudes järjepidevusele, " ütleb Kraffert. "See hõlmab käte, käsivarte, kaela (ees, külgi, tagasi) ja dekoltee, lisaks näole."

Me teame, et enamik inimesi, kaasa arvatud meid, lülitatakse päikesekaitsega igale päevale, kuna enamik valemeid on paksud, jämedad ja sulgevad. Aga me lubame, Supergoop! Nähtamatu päikesekaitsekreem ($ 32) ja EltaMD UV-näo näokaitse päikesekaitsekreem (£ 30) on kaks Byrdi toimetaja heakskiidetud toodet, mis muljet avaldavad.

4. Kasutage niisutavaid pehmendavaid aineid.

Nahk muutub kuivaks, flakieriks ja tumedamaks, kui me vanustame, see tähendab, et peaksite harjumusel varakult oma niiskusbarjääri kaitsma. On olemas mõned tõeliselt tõhusad niisutavad koostisained, mida alati soovitavad dermatoloogid: on niiskuspüünistega lipiidid, mis jäljendavad naha looduslikke lipiide, mis muudavad imiku naha nii pehmeks ja siidiseks, kuid mis aja jooksul halvendavad. Ciraldo soovitab CeraVe apteekide kreemi, mis sisaldab lipiide, taskukohase hinnaga.

Hüaluroonhappe derivaat on naatriumhüaluronaat, mis muudab niisutava koostisosa soovitaks kõik nahaärritused, kuna see loob naha looduslikult tekitatava hüaluroonhappe määrimise. See sobib kuivaks, vananedes naha niisutamiseks ja kortsude vähendamiseks ning see teeb eriti imet vananemise silmade jaoks.

5. Alustage nahaväljavõtteid.

Vaadates nooremat on lahe ja kõik, kuid kindlustage, et teie nahk on nahavähi vastu kaitstud, on see nii, nii jahuti. Sellepärast on mõistlik teha varajane harjumus, et dermatoloog kogu kehaeksamit teeks kord aastas või rohkem, kui teie perekonnas valitseb melanoom. "Nüüd on aeg, et saada oma nahahaiguste aluseks olev nahahindlus, et veenduda, et varajasi nahakahjustusi ei esine, " ütleb Kunin. "Alati on palju lihtsam püüda midagi ette, kui kannatada hiljem."

6. Pange retinool oma rutiiniks sisse.

Sarnaselt C-vitamiiniga peaks hommikul tavapäraselt olema koht, retinoolil peaks öösel olema koht. Dermid nõustuvad, et teie 20-aastased on parim aeg, kui hakatakse kasutama kvaliteetset retinooli öösel, kuna A-vitamiini derivaadid töötavad ennetavalt kortsude vastu võitlemiseks ja kollageenide tootmiseks.

Retinool on mõnevõrra peent koostisosa, nii et veenduge, et valite toote, mis on läbipaistmatu ja hästi suletud pakendis, ja ärge laske seda päikesevalguse kätte saada, kuna see ei ole foto- või päikesevalgus. Samuti, kuna retinool võib nahale ärritada, kasutage seda alustamiseks üks või kaks ööd nädalas, seejärel tee oma tee öösel kasutamiseks.

7. Hoolitse oma naha eest hommikul ja õhtul, ja pidage meeles, kui mitte midagi muud, pesta oma pilku.

Nagu hammaste harjamine, ei piisa ainult naha hooldamiseks üks kord päevas. Kuna nahahooldus päevasel ajal on teie näo kaitsmine ja öösel nahahooldus on mõeldud selle parandamiseks, peate enne voodisse minema ja ärkama (koostisosade ja ülaltoodud nõuandemeetodeid sisaldava rutiinseaduse kehtestamine).

Ja mida iganes teete, puhastage oma nahka hommikul ja õhtul. Manhattani plastika kirurgi Z. Paul Lorenci sõnul on MD, kui teil on ainult energia, et enne voodit ühe asju teha, laske sellel "eemaldada ülemäärased mustad ja meigid päevast". Pesta nahk tähendab ummistunud poorid, igav ebaühtlast jume ja kiiremini vananemist. Nii et alustage siit ja tee teed tagasi.

Soovite rohkem nahahoolduse nõuandeid? Flu hooaeg on meie peale ja need ilutooted aitavad teil läbi viia.