Rahutu oma suhkruviisidega selle tervisliku raviga

Chia seemnepuding on üks nendest roogadest, mis näevad välja paremad ja keerulisemad, kui see tegelikult on. Mis on ilmselt põhjus, miks te lubasite seda proovida, kuid pole veel seda veel teinud. Me oleme siin, et seda muuta! Olles see, et see on ideaalne suve magustoidud (eriti kui neid on värsketest marjadest valmistatud) ja nad suudavad rahuldada tungi rikkaliku koorekarva eest ilma, et õõnestaksid ujumistrikoode hooaja eesmärke, siis on aeg lõpuks majapidamise Chia seemnepudingu kunsti õpetada. Hoidke kerimisriba kõige lihtsamale, kuid veel kolmele koostisosale vastavale retseptile.

Koostis:

1/4 tassi mandlipiima

1/3 saab kookospiimast

2 spl chia seemned

Magusate hammaste rahuldamiseks lase 2 spl chia seemneid ühekaupa kaas, millel on kaane, lisada 1/4 tassi mandli piima ja 1/3 kookospiimaga piima ja loksutada purki hästi. Siis lihtsalt oodake pool tundi seemnete laiendamiseks, mis loob pudingu želatiinistruktuuri (see on nagu teaduslik eksperiment). Top värskete marjade, mesi ja slivered mandleid jaoks kiudaineid rikkalik, täites magustoit, mis ei tõsta veresuhkrut ega jäta soovitud! Kui lihtne see on?

Kas te olete kunagi teinud tšia seemnepudinti? Jagage oma lemmikretsept alltoodud kommentaarides!