Kallid Millennialid, Let 's tõsta järgmise põlvkonna mitte kaaluda ise

Aasta, mil ma olin 14-aastaselt, kaalusin ma igal hommikul. Minu päeva meeleolu määrati skaalal, mille ma nägin. Kui see arv oli väike, pidasin ennast väärivaks, et järgmisel 24 tunni jooksul oleks rohkem usaldust. Kuid kui see oli oodatust kõrgem, veetsin päev tunda ennast ebameeldivaks, ahvatlevaks ja kontrolli all olevaks. Nii 2000-ndate aastate keskel kui ka minu varajaste teismeliste ajastu meediumid ja meditsiinilised maastikud panid kaalukale suured rõhuasetused. See oli vanusepiiriline kaalukaotus toidulisandite ja häiritud toitumine nagu TrimSpa ja SlimFast. See oli aeg, mil tundub, et iga tabloidi iga kleebis sisaldas mõnda kuulsust, kes oleks "liiga rasvane" või "liiga kõhn". 2007. aasta kevadel läks avalikkusele kohe kurikuulus e-post, mille kirjutas Nicole Richie oma sõpradele, kutsudes neid oma mälestuspäeva pidutsema. See loeb: "Pidame austust sellel päeval oma lollumate tippude ja teie kõige tihedama paari Tsubi teksad ... Tuleb mõõtkavas ees ukse. Ükski tüdrukute üle 100 naela lubatud sisse. Alusta nälga ise nüüd, vaata kõik siis! ! " See oli naljakas ja ilmselgelt naeruväärne, aga teismelised olid mulle rähitud - mitte ainult nende sõnade järgi, vaid ka selle suhtumise järgi, mida meie üldkultuur sellel ajal oli. Ma kasvasin kinni, kaaludes ennast ja see ei olnud tervislik. Ma ei saa aidata, kuid arvan, et võibolla on mu põlvkonna teised sarnased kogemused.

Kui olin noorem, polnud mul mingit mõtet, et inimese tervis (või atraktiivsus) põhines mõnelgi keerulisemal kui kaalul. Võib-olla oli see ajakirjade ja reklaami kaalulangetavate sõnumite viletsus või halvasti edastatud teave terviseklassis või mõni selle kombinatsioon, kuid ma tõesti mõtlesin, et nii kaua, kui olite kõhn, olete tervislik. Enne arstide kohtumisi olin sõna otseses mõttes kiire, muutes kalorisisaldust järk-järgult kärpides ettevalmistamisel, et jõuda selle kohutava skaalaga. Minu vererõhk, südame löögisagedus, kolesterool, hormoonid, toitainesisaldus - ükski neist statistikatest pole mulle oluline. Ma pole kunagi keskendunud sellele, kuidas mu keha tegelikult tundis ja kuidas minu aju võiks keskenduda. Kõik, mis oli minu jaoks oluline, oli see häbenenud number skaalal.

Pärast kümme aastat isiklikku kasvu, haridust ja edusamme meie kultuuri toitumisalastes teadmistes mõistan nüüd, kui šokeerivalt informatiivne teie kaal on teie tervisliku seisundi kindlakstegemisel. Vastavalt registreeritud dieedialajale Lauren O'Connorile võib arv skaalal aidata teil "hinnata, kas teie kõrguse ja ehituse ideaalne valik on või mitte". Kuid operatiivses sõnas on "vahemik". Nagu O'Connor ütleb, "ei tohiks muretseda täpse arvu pärast, sest kaalu võib kõikuda sõltuvalt sellest, mida te olete söönud või kus olete oma menstruaaltsükli jooksul." vaid see on müüt, et eeldada, et me kõik oleme ehitatud sama ja iga 5'3 "inimene peaks kaaluma võrdset kogust. "Sellised tegurid nagu luu suurus ja raamistik, lihasmass ja isegi vanus mängivad üksikisiku ideaalse kehakaalu jaoks olulist rolli, " selgitab O'Connor. Ja mõlemal juhul pole see piisavalt oluline, et kogu teie tähelepanu tarbida. "Tähelepanu mõõtmega võib arvata ebatervislik käitumine (nt toidu piirangud või obsessiivsed harjumused), " ütleb O'Connor.

Vaatamata sellele teadmisele, et see tarkus, leian endiselt, et ma hoian oma raskuse üle, võimaldades tal oma tuju kontrollida. Hiljuti kuulsin hiljuti ilmselgelt ilusale naisele oma vanuse kohta, et ta märkis oma juhiloa oma "eesmärgi kaal", nagu oleks see arv tema jaoks nii murelik, et ta ei oleks isegi iseenesest ega DMV-ga aus. Kui meie vererõhk oleks pidanud meie juhilubade loetelusse lisama, kas te võite kujutada, et me tunneksime nii õudust või paneme oma enesehinnangu sellele numbrile veel sekundis? Meid on traumeeritud õnnetusjuhtumiga dieediks ja vihkamist end halvasti teadlikust, kehakaalu kinnisideeks kultuuris, milles me kasvasime.

Üks mu häid sõpru sünnitas lihtsalt beebitüdruku, ja see murrab minu südant mõeldes sellele lahele väiksele lapsele, kes kunagi raisas isegi ühe tunni oma elust, mis oli ebamõistlikult fikseeritud tema kehakaalule. Nii et siin on idee, mis mulle juhtus: tõstatame järgmise põlvkonna, kes ei hooli. Me unustame, kui mõjusad väikesed sõnumid nagu vannitoa skaala hoidmine, kaebavad 5-kaalulise kehakaalu tõusust või hoiavad negatiivseid tabloidsid majas, võib olla muljetavaldavatel noortel meeled (või üksteise jaoks selles osas). Naiste tuleviku kindlustunde, tootlikkuse ja tegeliku tervise parandamiseks lepime kokku, et me kõik võime unustada, et see kaal oli kunagi olemas. Noorte, sõprade ja meie endi jaoks võime oma tervisega seotud vestlusi tugineda meie arvates, meie poolt valmistatud maitsvad tasakaalustatud toidud ja meie lahedad treeningud, mitte meie kaal.

See ei ole hääletus enesetsensuuride või poliitilise korrektsuse eest, vaid selle asemel, et keskenduda sellele, mis tegelikult on sobivuse osas. Ma ei tea sinust, aga kui mul oleks 14-aastane tütar, tahaksin, et ta veetaks oma hommikut, kes ei kaaluks ennast, vaid lööks perse ja armastaks end selles teel.

Milline oli teie kogemus kasvatamise ulatusega? Julgelt DM mulle oma mõtted teemal @ amanda_montell.