Kas need 4 asjad pühapäeva õhtul, et tagada stressõhtu nädal

Pingeline töönädal, millele järgneb pakitud nädalavahetus, võib jätta teile täieliku pühkimise. Kuigi on kindel, et tunnete ennast ebaharilikult, on veelgi parem pühapäeva õhtul enne oma maksustamisgraafiku käivitumist harjuda. See on õige. Selleks, et ära kasutada oma aja ära, on tähtis pliiatsi mõni aeg, sest arvasite end ise. Me jõudsime SpaRitual'i asutaja Shel Pinkiga, et õppida mõningaid väga lihtsaid viise stressi kõrvaldamiseks enne töönädala tagasitõmbamist.

Hoidke kerimisriba, et õppida oma nelja lihtsat näpunäidet stressi vähendamiseks, mis võiks teie jaoks ka töötada.

Ärge unustage mediteerida.

"Ma leian, et meditatsioon on minu Slow Beauty ihakunsti ilutüritus ja põhielement. Ma olen mediteerinud peaaegu 18 aastat. On teaduslikult tõestatud, et meditatsioon aeglustab vananemisprotsessi, aitab inimestel aastaid nooremaid vaadata ja kesknärvisüsteemi rahustada. Ma mõtlen kaks korda päevas 20 minutit iga kord. Selle vaikse aja väljalõikamine võimaldab mul igapäevasest stressist maha jääda ja paneb mind rahulikuks ja omavahel ühendatud ning tootlikumaks. "

Andke kehale ülitõmbumisvastane puhastusvahend.

"Rohkem traditsiooniliste iluteenuste rituaalid, millel on ka rahustav ja tasakaalutav mõju, hõlmavad igapäevast suhkru puhastamist duširuumis (ma armastan meie Uplifting Yuzu Rose Sugar Scrub) ja pärast dušši isemassaaži õli abil. See on muljetavaldav multisensoriline kogemus, mis tõesti aitab mind alustada iga päev, kui on põhjendatud ja volitatud. "

Ümbritse ennast roosi lõhna.

"Rose on rahustav lõhn, mis toimib närvide tooniks ja aitab ärevusest üle saada. SpaRitual Yuzu Rose kehakollektsioonil on see ainulaadne lõhnaainete kombinatsioon, mis on nii rahustav kui ka ülitugev. Kui ma kasutan selle kollektsiooni tooteid ja hingeldan nende lõhna, siis ma tunnen ennast optimistlikult rahulikult. Minu arvates on see väga võimas viis alustada oma päeva. "

Rahustav toon võib teha vahet - proovige seda.

"Rose teema jätkumisega soovitan roosa toonid meelde, keha ja vaimu rahustada. Värv roosa psühholoogiline tähendus on tingimusteta armastus ja kasvatamine. Omavahel lohutavate roosade toonidega ümbritsemine tundub end põhjalikumalt, rahulikumalt ja lootustandevamalt. See on väga positiivne värv. Minu lemmik SpaRitual pink on kohe saadaval õrna, kerge, peenikese roosa ja Loving, meie S / S 16 Nurture Collection'ist pärinevast roosast. "

Millist otsa te rakendate oma pühapäeva rutiinist? Räägi meile kommentaarides!