vananemine

Kuidas peatada ärkamist "padi näoga" igal hommikul (see on võimalik)

Mai 2024

Igal hommikul algab suhteliselt sama moodi. Äkki ärkan, sirvige telefoni (mitte kohtunik mind) ja pääsege voodist välja. Ma lähen kogu ruumi peeglile ja kontrollin oma nägu. Ebaõnnestumise korral on mul igal juhul "padi nägu", kusjuures kortsud ja voldid asuvad kohas, kus ma öö varem magasin. Ja viimasel ajal on need samad märgised tõusnud kui tõelised kortsud, mis on mu näo üle kantud rohkem kui paar minutit, mida nad võtsid, et neid vältida. "See võib tulla üllatuseks, " hoiatas kuulsuse näo eest Renée Rouleau, "kas teadsite, et teine kortsus põhjustab magamist?" Ei, ma kindlasti ei teinud seda. Ta jätkab: "Pärast päikesevalgust ja UV-kiirgust, näo pingestamist padjaks umbes 2500 tunni jooksul aastas, on nagu naha triikude kortsud." Ütlematagi selge, et ma ei ole sellega nõus.

Ausalt öeldes ei ole see kunagi mulle kunagi juhtunud, mul polnud midagi öelda, et on olemas ravimeetodid ja ennetustaktikad, mida ma võiksin kasutada, et hoida peened jooned püsivaks. Ma ei teadnud, et ma võiksin teistmoodi magada või osta muid tooteid, mis muudaksid kurssi, mida kortsud võtsid. Kuid on olemas. Ja Rouleau sõnul on selliseid käitumuslikke muudatusi, mida ma saan alustada kohe. "Une-kortsud on naha positsioneerimise ja rõhu tõttu nahale tekkivad kortsud, " selgitab Schweiger Dermatology Groupi raportöör Rachel Nazarian. "Need kujunevad tavaliselt siis, kui inimesed liiguvad oma une ümber, magavad oma näo alla või suruvad vastu oma padjaid, ja eelkõige kui kangal on kõrgem hõõrdejõud ja nahk ei saa kududa mööda."

Ühised vigu

1. "Kasutades padjapüüniseid riietega, mis hoiavad pigist naha, mitte nahka libisemist, " märgib Nazarian. "Ideaalis peaks sa kasutama siidist või satiinist padjapüüri." See vähendab näo kortsude, joonte ja jäljendite arvu kui magate. Mida vähem see juhtub, seda vähem on tõenäoline, et te lõpetate oma magamiskoha pealiskaududega.

2. " Naeratades näo alla ja surudes nahka lehtedele või padjapüünistele, " ütleb Nazarian, "põhjustab naha kokkutõmbumist ja kokkutõmbumist ning lõpuks jääb aja jooksul pidevalt püsima." Teie une asend on nii raske muuta. Seda ma tean. Aga teie selja magamine võimaldab värske nägu hommikul. Pluss, lugesin, et J. Lo magab padi ümbruses oma selga, et teda kinni panna, ja kui see, kuidas ta välja näeb, on tähis, see toimib.

3. "Teine levinud viga on teie näo vastu surutud käte magamine, " ütleb Nazarian. "Nii nagu flanell või paksem puuvillane plekk, meie nahahooldus kergemad pinnad ja kortsud koos külgmise rõhuga, isegi meie käed piki näokuju. See on parim näo nahale, et vältida teiste pindade kokkupuudet une ajal, hoides oma nägu ja pead kõrgusega padjaga ja siidine kate, mis vähendab naha tõmbamist ja hõõrumist. "

Ennetavad meetmed

1. " Öömaskid teevad head tööd, et uni ajal naha peal hoida, nii et isegi kui see on palju survet, ei kooru nahk ise, " ütleb Nazarian. Ja ta kahetseb, et kangaga, kuhu magate, on ka suur erinevus. Kindlasti investeerige siidist, et vähendada hõõrdejõude ja vältida naha hõõrumist või kokkutõmbumist.

2. " Püüdke magada koos oma peaga, mis on kõrgusel padi all ja vältige oma nägu oma kätega magama, " ütleb Nazarian.

3. " Pöörake küljel magama, veenduge, et olete magama kindel padjaga ja asetage oma pea strateegiliselt, nii et teie näo alumine pool on sõna otseses mõttes maha padjast, mistõttu nägu pole lamamist välja nagu pannkook, " Rouleau soovitab.

Ravi taktika

1. " Kollageeni stimuleerimine võib aidata neid kortsusid minimeerida, " soovitab Nazarian. "Seda saab teha mikro-nõelamise ja erinevate laseritega (sh Fraxeliga) ja toodetega."

2. " Keemilised peitsid teevad suurepärase töö naha värvimiseks ja kortse väljanägemise vähendamiseks, kui jõuate harjumust mõne oma unehäire muutmiseks, " ütleb Nazarian. "See pole kunagi liiga hilja, et parandada oma magamiskäitumist, eriti kui see toob kasu nahale."

3. " Parim viis kortsude vältimiseks kannab iga päev SPF-i, " märgib Rouleau. "Käed alla, päikesekaitsetoote päevane kasutamine on number üks tõhusaim viis naha vananemisprotsessi aeglustamiseks. Suurepärane rakendus igal hommikul vähendab dramaatiliselt liinide, kortsude ja pruunide laikude moodustumist, mis muidugi takistab ka nahka Vähkkasvajad. Otsige päevakajalist seerumit koos parimate koostisainetega, mida teie nahk peab magama jääma, "ütleb ta. "Mõtle kõrge kontsentratsiooniga mikroraha, superfruits ja peptiidid. Sel moel parandab see nähtavat tugevust, parandades iga päev reostuse ja keskkonnakahjustuste pinnaefekte."