Need on psoriaasi ravimeetodid, mis minu jaoks tegelikult töötavad

Ma ikkagi mäletan stseeni täpselt: mul oli 8 aastat vana, mängisin oma toas pärast kooli, kui märkasin, et mu kõhtu tundus ebameeldivalt sügelev. Pärast nullist kadunuks tõusisin üles oma särgi, et avastada vihane punane lööve. Järgneval hommikul oli see laiali üles oma lõua ja jalgade alla, kuni ainult mu nägu oli petetud ja mu ema pani mind dermatoloogile. See oleks minu esimene külastus paljude järgnevatel nädalatel, kuna ma leevendasin psoriaasi tõsist põlemist.

Minu jaoks, kange alkoholiga teisene tegija, oli minu naha seisund pigem põnevust kui häbi. Ma ei teadnud, kuidas kirjutada "psoriaasi" või seda, mis see tegelikult oli, sellel teemal; Ma lihtsalt teadsin, et pean panema naljakate rinnahoidja ja kaitseprillid ning seisma säraval kabiinil, mu kätega üles tõusnud, silmad kinni ja see muudab mind paremaks. Ma tutvustasin tähelepanu koolis ja kaasaskantavatel dermatoloogidel. Ja siis lööve lagunes ja see läks tagasi normaalseks. See oli nii.

Nüüd, ma mõistan, kui õnnelik ma olen, et on hoidunud mingist võrreldavast lahkumisest alates sellest ajast - seni vähemalt. Salvesta siin ja seal paiknevate lehetähtude korral, minu psoriaas jääb üsna seisvaks, ainult süveneb kuni ebamäärase pahameelt. Ma ei suuda ette kujutada, kuidas oleks tegemist tõelise, kehastuleva puhkuse kui tööl täiskasvanuga. Kuid ma tean ka seda, et kui ma seda kirjutan, on tuhandeid täiskasvanuid, kes on.

Psoriaas on Ameerika Ühendriikides kõige enam levinud autoimmuunhaigus, mõjutades nii 7, 5 miljonit ameeriklast. "See on naha põletikuline seisund, mis põhjustab naha rakkude kogunemist naha pinnale, mille tagajärjel nahale on hästi piiritletud, paksud, punased ja haisuvad plaastrid, " selgitab Sejal Shah, MD, FAAD, NYC-dermatoloog ja RealSelfi panustaja. Näiteks on viis erinevat tüüpi, mis erinevad raskusega - erütrodermiline psoriaas, tulemuseks põletatud nahale ja võib põhjustada haiglaravi. Psoriaasi võib samuti käivitada haigused nagu streptokokk, ja mõnel juhul on see seotud artriidiga.

Kõige tavalisem on psoriaas vulgaris: seda nimetatakse ka plekiliseks psoriaasiks, see esineb nahka (ja sageli sügelevaid) punaseid plaastreid. Kuid mul on haruldane haigus, mida nimetatakse guttateks. Kui see on puhkev, esineb see sordina minu naha juhuslike, väikeste plaastritega. Kuid kui ilmneb hoogu - mis võib olla nii harva kui iga kümne aasta tagant ja mida sageli toob kaasa hingepeksu kurgus - need väikesed plaastrid muutuvad pahaks ja sügavamaks ja võivad katta kogu mu keha.

Tingimus on krooniline, nii et ma olen selle ajaga kinni jäänud. Kuigi mul on nii õnnelik, et enamus ajast on taandumas, on punaste täppide klastrid, mis ikka ja jälle avanevad, pole vähem tüütu. Hea uudis on see, et aja jooksul olen õppinud rohkem oma vallandajatest ja sellest, kuidas võimalikult kiiresti läbipääsu kõrvaldada.

1. samm: minu käivitajate tundmine

"Põlemiste vältimiseks on raske, kuid kõige tähtsam asi, mida saate teha, on vältida teadaolevaid käivitavaid tegureid ja muuta sobivad elustiili modifikatsioonid, " ütleb Shah. " Mitmed välistegurid võivad psoriaasi süvendada: nahakahjustus, päikese käes põlenud päikesepõletus, päikesepõletus, stress, mõned ravimid, mõned infektsioonid nagu strep, suitsetamine või raske alkoholi tarvitamine. Ülekaaluline või rasvumine võib psoriaasi süvendada ja on näidatud, et kaalulangus on kasulik on ülekaalulistel või rasvunud patsientidel. Samuti on tähtis, et oleks tasakaalustatud ja tervislik toitumine ning mõned inimesed võiksid olla kasulikud madala glükeemilise dieediga. "

Käitumishirmud erinevad inimesest inimese vahel, kuid minu jaoks on see stress - kui ma oma elus läbi minetab eriti kaootilise või ärevusajaga aja, ilmnevad psoriaasi plaastrid muljetamatult käsivarte, jalgade ja kõhuga. See on hea märk minu jaoks, et natuke asju seada ja ennast keskenduda: uni aitab alati palju, nagu ka tervislik toitmine, toitumine ja lõõgastav tegevus nagu jooga.

2. samm: sügelemine vabaneb

Aveeno kaerajahu vannid ja ma lähen tagasi - see oli öösel rituaal selle esmakordse põletusajaga 16 aastat tagasi, et leevendada sügelemist. ( Kraapimine võib ainult pahandusi veelgi süvendada või veelgi halvemaks, põhjustades armistumist. ) Sellele päevale toetan endiselt ikkagi head võimalust pehmendada ja hellitada nahka isegi siis, kui psoriaasi ei leita. Shah soovitab ka sügeluse leevendamiseks külmkompresseid.

3. samm: põlemisega tegelemine

Tõsisemate ägenemiste korral on olemas igasuguseid retsepti ja OTC-ravimeid, samuti muid võimalusi, nagu fototeraapia, mis (ohutult) kasutab UVA ja UVB valgust haigete naharakkude kasvu aeglustamiseks. (Tänapäeval on fototeraapia seadmed kodus palju laiemad.)

Kuid väiksemate läbimurrete jaoks on mu õrnem õiguskaitsevahend lihtsalt minu niisutavate harjumuste suurendamine. Naha niisutamine aitab reguleerida selle looduslikku funktsiooni ja paljunemist ning teeb imesid, et minimeerida nende lihvitud plaastrite välimust. Igasugune tugev niisutaja töötab, kuigi kõige paremini on eesmärgiks väga puhtad ja madala sünteetilised valemid, et vältida täiendavat ärritust. Ma armastan ka kehaõlisid ja seerumeid. Just nüüd olen ma üksi armastusega Organics Gardenia + Tea Antioksüdant Seerum ($ 39), mis annab hetkelise ja sügava vedeliku, võitleb keskkonnastressoritega, mis võib veelgi raskendada mu plekid ja jõuab hõlpsasti rakendatav pudel.

See postitus oli algselt avaldatud varasemal kuupäeval ja seda on ajakohastatud.

Kas teil on psoriaas? Kuidas sa tegeled? Räägi meile oma kogemustest järgmistes kommentaarides.