Kuid Tõsiselt, kuigi: mis on õli tõmbamine?

Kui te elate Los Angeleses või kusagil tõesti, olete kuulnud tõenäoliselt õli tõmbamist. Samamoodi oleme kõik kuulnud gluteenist. Ja nagu gluteen, võite küsida: Mis täpselt on õli tõmbamine? (Täieliku avalikustamise korral võttis see toimetaja aega, et teada saada, milline gluteen on. Kui soovite teada, on gluteen üldnimetuseks nisust leitud valkude kohta.

Aga tagasi õli tõmbele: see on sünge termin, kuid tõsiselt, mis see on? Meenutage seda ausat esimest arve Byrdi toimetuse direktorist, kes õppis ühte asja: õli tõmbamine ei ole maitsev. Lühidalt öeldes, õlitõmbamine on muistse Ajurveedi traditsioon, mis suu kaudu tühjendab suu tühja kõhuga vähemalt 20 minutit, et parandada suu ja tervikuna tervist.

Nucifera keha omanikult Meredith Bairdi sõnul on taimepõhine nahka toitev palsam, "Õlitõmbamine on kõige lihtsam asi, mis teie hommikust rutiini lisada, ja see on mängude vahetaja. "Meie raamatus Meredith on nafta tõmbamise kuninganna, nii et me pöördusime tema poole samm-sammult, kuidas juhiseid praktikas. Jätkake lugemist, et õppida, kuidas õlitõmbamine parandab tema tervist ja kui lihtne on kodus proovida (tal on isegi maitse parandamise näpunäide).

Meredith räägib Byrdi'le: "Ma märkasin, et ma olen vähem tuhm ja selgemini päevadel, mil ma õli tõmmata." Tervisehuviline alustas õli tõmbamist umbes seitse aastat tagasi, et parandada oma kuiva naha ja peanaha probleeme. "Ma hakkasin seda segama hakata sisemaisõliga, nagu seda tavaliselt tehakse Ayurveda traditsioonis, aga ma kasutasin kookosõlist, kuna see on lisatud tervise kasulikkusele ja kookosõlist antimikroobsetele omadustele, " ütleb ta.

Kuidas see töötab:

"Õlitõmbamine töötab teie suu kaudu toksiinide ja bakterite lahustamisel, naatriumide lõikamisel ja imendumisel naha läbi igemete ja keele, " jagab Meredith.

Eelised:

Meredith lisab: "Suu tervis on seotud üldise tervisega, nii et selle praktika eelised ulatuvad kaugemale ainult valgetest hambadest ja vähem tundlikest igemetest."

Kolm lihtsat sammu õli tõmbamiseks:

1. samm: "Enne hambaharjade, joogivee või suhu või kõhu söömist hommikul tuleb alati õli tõmmata. Sa tahad seda teha kõigepealt nii, et eemaldaksite oma suust üles ehitatud toksiinid üleöö, "selgitab ta.

2. samm: "Pöörake üks kuni kaks supilusikatäit õli ümber suu vähemalt 20 minutit. Seda saate teha, kui te olete dušši ja riietute. (Ma tõesti leian, et see on meditatiivne, sest te ei saa tõesti rääkida, seega on see natuke sundimatu aeg), "ütleb ta.

3. samm: viimane samm "Spit. Loputa suud sooja veega. Pintsel ja vine nagu tavaline. "

Pro näpunäide: Meredith soovitab lisada maitseainele olulist õli nagu teepuu, kaneel või piparmünt ja lisada tervisele kasu.

Kas olete proovinud õlitõmbamist? Kui jah, siis kas see parandas teie tervist? Kui ei, siis kas soovite seda minna?