Soda ja nahk: uued uuringud, mis muudavad teie joogi ümber

Me kõik teame, et söögisoodat ei ole päris sama joomine värskelt pressitud mahlaga. Tõenäoliselt teate ka seda, et joogivalikute spektri puhul on see teie vöökohale nii halb kui see saab. Isegi kui teie kihisev kofeiini suurendamine ei põhjusta teie kehakaalu tõusu, ei tähenda see, et peaksite vabalt pingutama. Uued uuringud näitavad, et kahjustus, mida soodus teie kehale läheb kaugemale, kui ulatust ületada. Me rääkisime Dr Brett West-i, AGE-i sihtasutuse nõuandekogu liige ja Morinda uurimissuunistuse direktoriga, et saada nikotid joogivaba naatriumi mõju kohta.
Kerige, et leida, kuidas see teie keha ja nahka tõesti mõjutab.

Aastakümneid on teadlased välja toonud uuringud, mis seovad suhkrute joogid rasvumisega. Aga mis on õrnade soodajatega? Kas nad lihtsalt vabastatakse kahjulikust mõjust? California ülikooli, San Francisco, hiljutise uuringu kohaselt pole. Nad leidsid, et aja jooksul võib suhkrute joomine soodustada enneaegset vananemist, erinevaid haigusi ja isegi lühendatud eluea pikkust . Ja kogu see suhkur, mis teie nahal võtab, on šokeeriv, ja Dr. West ütleb, et see kõik on seotud glükoosiga.

Teie keha on keemiline reaktsioon, mida nimetatakse glükoosiks, mis tekib siis, kui suhkur seondub valgu külge. See on loomulik protsess ja teie glükoos on tõenäoliselt kogu oma elu jooksul. Dr West aga juhib tähelepanu sellele, et kui on liiga palju, on Advanced Glycation End-tooted (või AGE-id) vormivad ja kiirendavad vananemisprotsessi. Pikad lugu lühikesed, AGE-d muudavad nahka ja kuidas teie naharakud toimivad. Aja jooksul hävitatakse teie juba olemasolev elastiin ja aeglustab uue kollageeni tootmist. Tulemuseks on igav, ebaühtlane, kortsustav nahk.

See protsess juhtub iga kord, kui inimene tarbib liiga palju suhkrut, kuid see, mis teeb soodust eriti ohtlikuks, on selle keemiline koostis. Soda valmistatakse koos lauasuhkruga, mis koosneb glükoosist ja fruktoosist ning kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupist. Ja dr. West'i sõnul, kui suhkur hakkab olema osa toidust, ei taha see, et see oleks fruktoosi kujul. Fruktoos on AGE moodustamisel väga reaktiivne

Dr. West ütleb, et teie nägu võib avaldada aastate jooksul, nii et teie parim kaitse on elada tervena eluliselt. Peale selle, et suhkur jääb minimaalseks, tuleb kindlasti kasutada, saada magada ja vältida sigarete. Sellepärast, et kui hakkate märkama negatiivseid mõjusid AGE-le nahal, ei ole nende märkide tagurdamine lihtne. Seda saab teha toidulisandite ja elustiili muutustega, kuid see ei toimu üleöö. Dr West'i üks viimane tükk on vaadata, mida sa sööd ja joojad ja mitte kunagi suitsetad. Kui teil tekib varakult need häid harjumusi, võite selle protsessi ületada.

Kas sa võiksid kunagi vőtta suhkrut täielikult?