5 Üllatav hangur ravib kogu maailmast
uudised
Kui tegemist on toiduainetega, mis annavad teile selge, hõõguvat nahka, oleme juba põhikomponentidega kaetud ja rääkinud, millised need teie näole panna. Kuid meie on intrepid naha obsessorsid, oleme kaevis veidi sügavamale ja avastanud mõningaid mitte üldtuntud toite, mis teevad kõike alates punasest leevendamisest kollageeni suurendamiseks (vihje: üks neist võib olla või ei pruugi olla õnnestus magus ravida )
Klikkige ülaltoodud slideshow kaudu, et näha üheksa üllatavat toitu, mis annab teile parema naha!
Photo courtesy of Henrique Gendre for Vogue Brazil
Naha kaitsja: kurkum
Mona Gohara, Yale'i Meditsiinikooli dermatoloogi kliiniline professor, ütleb, et teie lemmikkarri võib tegelikult kaitsta teid nahavähi vastu. Kuidas? Kuldkreem, vürtsikas, mis annab kollase karri selle elava värvi, on valmistatud curcurminist - võimas antioksüdant, mis on tõestanud, et inhibeerib melanoomi kasvu.
Vaba radikaalne võitleja: kofeiin
The American Journal of Clinical Nutrition uuring näitas, et ühel portsjonil kohvi hoiti rohkem antioksüdante kui segatud puuviljade portsjonit, mis hõlmasid apelsine ja banaane. Veel ühes uuringus leiti, et kofeiinitud rohelised ja mustad teed takistavad päikesekahjustusi ja parandasid hiirtel kahjustusi, kuid kofeiinivabad teed seda ei teinud. Võib-olla on aeg kohvi embargo ümber mõelda?
Hüdrator: Dark Chkoolate
Dermatoloog Dr. Gervaise Gerstner soovitab jõuda punase šokolaadi baari, kui teie magusat hambad hakkavad käima. Tume šokolaad on täis flavanoide, antioksüdanti, mis aitab teie nahal end kaitsta UV-kahjustuste eest. Lisaks sellele leidsid saksa teadlased ühes uuringus, et tumedas šokolaadis leiduvad flavanoidid parandavad naha vedelikku ja suurendavad naha verevoolu!
Collagen-Booster: Chia seemned
"Chia seemned on täielik valk, mis tähendab, et see sisaldab kõiki olulisi aminohappeid, " ütleb Gerstner. Chia seemned, linaseemned ja pähid saadud aminohapped aitavad kollageenist väljapoole välja.
Skin Firmer: austrid
Need liblikõielised molluskid on suurepärane tsinkiallikas, mis aitab luua kollageeni. Plus, nad on suurepärane A-vitamiini ja seleeniallikas, teine nahka võimendav mineraal.
Puhastav ülemine: küüslauk
Küüslauk on täis allitsiini - keemilist ainet, mis reageerib teie kehaga, et võidelda mitmete kahjulike bakterite ja viiruste vastu, sealhulgas need, mis võivad põhjustada akne põlemist või nahainfektsiooni.
Detoxer: kapsas
The Beauty Bean asutaja ja Radiance'i retsepti autor Alexis Wolfer soovitab ebatõenäolist allikat, kui teie nahk vajab detoksismi: kapsast. "See on pakendatud indool-3-karbinooliga, mis on võimsa antioksüdant, mis toetab maksa eemaldamist, " ütleb ta. "Mida rohkem toksiine ei maksa, seda väiksemat läbimurde saab!"
Nahk sujuvalt: tatar
Wolfer ütleb, et tatar on kõrge monokihiliste rasvhapete ja rutiiniga, mis mõlemad aitavad hoida nahka elastseks ja elastseks.
Naha sotk: ingver
See põletikuvastane juur aitab hoida punetust ja ärritust lahtris, vastavalt Wolferile. Teisisõnu, see on ideaalne rahustava akne alane naha ja igaüks rosaatseaga.
Kliki siia, et lugeda taevaste juuste parimat toitu!
